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常说，我的有效工作时间是普通人的三倍，效率也是三倍，每天拉开八倍差距，这样就不容易被追上， 除了惊人的意志力和强壮的身体，我是如何做到始终高效运作的呢，真相只有一个、
「工具和方法」
其实每个高手，都有他独特的提效手法，这种一线的体感，都是他能之所以成就事业的重要因素， 我每次去找朋友玩，都会专门问一下他的工作习惯，时间安排，常用工具等，都会问一下他对「轻，重，缓，急」的理解，以期吸取他人经验，卷死他人，
当然，也不仅限于工作，生活中的一些提效降本的好经验，也是能极大的提高生活品质，同时也能在家人和姑娘面前树立一个靠zhuang谱bi的形象，当一个家长杀手， 比如各种电器各种修，手机电脑一把抓，单走一个6，吃饭不排队，购物好又省，旅游出行不分淡旺季的便宜又豪华......
说实话，每个细节都挺秀的，总结为，花小钱，办大事， 「家有一男，如有一宝」，说的就是我这种， 是吧，一个男人，最重要的是他解决问题的能力，
第一条，不曾忘事儿的男人
都说时间管理，目标管理，任务管理很重要，我们也常常因为忘记了某个重要事件，或者某个时间点，而让我们错失了许多业务，甚至是大好姻缘，这里有个很好的工具，可以帮大家从此做个细腻的男人，就是倒数日 / DaysMatter
当然，职场和创业也很好用，因为它能同时体现还有多少天办这个事儿，以及，办了这个事儿多少天过去了，客单价比较高的服务业可以为每位客户设置一个memo，服务起来异常丝滑
用了这个软件之后，也可以让你在各种场合装到，暖到，如果大家不想下载app的话，也可以用大辉老师开发的「时刻助理」小程序，尽享丝滑，随便看看图
第二条，魔改の强提醒
众所周知，我们每天要打开微信两百次以上，微信上承载了我们工作和生活中的大部分需求，而微信的提醒功能你又知道多少呢， 比如，当你收到一条重要的邀约，比如下午六点万达和小倩倩约会，那么你可以长按这条消息，长按消息，选择提醒，然后选择时间，你就会在设置的时间上收到强提醒
担心错过某个人的消息，可以在聊天时点头像设置强提醒
如果你担心错过某个被免打扰的群的某个人的消息，可以在免打扰设置底下找到「关注的群成员」 然后设置成提醒， 是的，群可以全群免打扰，但可以给某人加强提醒，可以加4个强提醒，这个需求很常见，有很多群，你并不想让它打扰你的信息流 但是，这个群里又有很重要的人物，你就可以通过这样的方式设置4个你需要重点关注的人，
还有，手机封面强提醒，众所周知，我们每天要解锁我们的手机三百次以上，手机的解锁屏保，我直接就设置成了每个月要做的最重要的五件事
如果说，刚才的微信提醒功能是魔法提醒的话，那么手机解锁屏保，就是物理强提醒，你每次解锁都会看见这最重要的五件事，每天被提醒三百次，你的日常行为，就会变得非常有条理，且不偏离既定的方向
第三条，一天发三千条朋友圈
同样用于提高转化率的骚操作，还有，一天发三千条朋友圈，这时候，你一定很惊讶，一天发三千条朋友圈，不会被人拉黑么， 不是的，这是顶级的骚操作
比如，你有一个大老板客户，他刚才发了一条朋友圈，是显示自己在打高尔夫球，于是，你马上找了一张网图，高尔夫的网图，也发朋友圈，仅他可见，他晚上寂寞了，朋友圈发了一首周杰伦的稻香，你马上发一首周杰伦的七里香， 这样，你要明白，当一个人发完朋友圈，他一定在看朋友圈，于是，久了，他就会感觉你和他是无比契合的，所有的爱好和日常行为都很相似
是的，一天发三千条朋友圈，仅某人可见，这是商务谈单，也是撩妹撩汉神技
第四条，微信朋友圈信息流大法
众所周知，现在你一个万人好友的微信号，发一条朋友圈，只有不到五千人能够看见，其实我怀疑只有三千人不到， 昨天，我在漂流瓶收到一条消息，上面说，涛哥啊，记得把你的一万好友分为四个组，当你要发重要朋友圈的时候，就连发四条，然后每条仅一个组可见哇，这样，你想要推送的内容，就可以让你更多的朋友看见了
然后，我就醒了
第五条，最强的内容收藏工具
微信的使用频次，决定了它是你最佳的提醒载体，还有一个权重最高的提醒功能就是，在收藏中创建笔记，里面有一个功能，叫做在聊天中置顶，这样，它的权重是最高的， 同时，收藏也是微信上最丝滑的自我介绍承载工具，聊天的时候点加号-收藏，选中，就可以直接就发出去了
当你使用置顶收藏中的笔记的时候，优先级是最高的，永远出现在消息列表的最顶层，用任何笔记软件都无法养成你的好习惯时，微信收藏一定是接受成本最低的
微信可以创建单人群，单人群并不是拉2个人然后踢掉，而是直接首页，加号，创建群聊，面对面建群，就搞定了， 这个单人群，可以当作最强的内容收藏工具，因为互联网绝大部分产品都能分享到微信，这一点直接秒杀全地球所有应用， 你可以建多个单人群，比如我，有视频专用群，图片专用群，好文章专用群，用作readlist，以及todolist
单人群，在单人群里的重要信息还可以长按“置顶消息”（因为自己是群主），这个强提醒功能可以让你不再错过你喜欢但未读，或者读到一半的好文章，暂时没空看的文章和视频也可以直接转到这个群里，你可以在每天睡前，翻阅你的单人群，不仅能让你告别收藏等于永不翻阅的坏习惯，还可以有催眠的作用
同时，这还是最强的云端存储工具，你如果像我这样，有多个小号，那么你就把不同的小号拉到同一个群里头，这样的话，大号收藏和沉淀的好内容和重要事件，所有的小号都可以同步收取，并且长期存在云端，省去了转发的烦恼，毕竟，我们小号也是需要经常转发一些好东西给你的私域好友，而且，有时候大号所在的手机没电要充电的时候，小号手机也可以接替，随时随地学习成长
单人群里头，查找信息也很方便，你可以搜索图片，小程序，链接，公众号文章等不同形态的内容，是的，你可以把微信生态所有的东西转进来，不存在你看小程序里头看到很屌的东西它转不进来，不存在你要转存成其他格式，再转进来，对的，路径最短的，才是最高效的
第六条，做个严谨的男子
这很正常，99.99%的大佬也不例外，在创作的时候，大小写方面是不严谨的，无伤大雅，但，我们可以精益求精
比如，App，iOS，iPhone，SaaS，ChatGPT...等，这些， 其实你只需要输入法中输入完整的字符，会自动给你匹配到最正确的结果，多几遍，你就都记得啦
第七条，显眼包的一天， 我们在群聊中，经常需要抖机灵，丢包袱，来抓住大家的注意力，博出彩，博出位，除了随机应变，不带攻击性的递梗接梗，夸赞，附和，到位的追问，当好复读机之外， 还需要一些基本操作， 比如，改一个亮眼的头像，使用蓝白，黄黑，橙白，红黑，绿黑之类的经典撞色，简单纯粹，让人注意到的概率是翻了好几倍的， 用一个很好记的微信昵称，别再A开头了，拉丁文，异型字，拗口的英文，过长之类的，都不建议
然后再根据群的属性改一个很契合的群昵称，比如，杨涛-经手3w+商标注册，买有赞找杨涛，你身边的医疗专家
用一些很吸睛的拍一拍，比如，拍一拍杨涛并买了两份保险，拍一拍杨涛找杨涛加入了星颖，拍一拍杨涛获得了小红书无限账号秘籍， 设计一些专属的表情包，属于你的亚文化，长期坚持，是可以被记住的，比如tgnb（涛哥牛逼），近曹者富，一起星颖，最靠谱了...之类的
当然，偶尔你需要斗图或者场合气氛非常高到位了，你需要出来carry了， 这时候，你可以尝试点开微信表情，里头有个放大镜的搜索按钮，是表情包搜索和合成，你就可以得到适合你当前聊天场景的任何表情包
比如我现在就要弄个「曹大牛比」的表情，就可以通过上面的方法直接点击合成表情
敏感词就必须用谐音咯，dddd，
第八条，不聊天测名在线版
昨天我直播的时候，给在线的朋友表演了一个魔术， 我说，请有我微信的朋友扣个1，我就能知道你们叫什么，于是，一排的1，然后，我一边在微信操作，一边按顺序喊出仁哥，亿哥，轩哥...
是的，当你在做销售的时候，你认识了一个新老板，你想和他套近乎，但是你又不知道他的名字，这时候，你可以用点开和他的聊天框，给他转账，但别真转，你就可以看到他的名字中的几个， 是的，转账可以看到这个人名字的最后一个字
比如，你和我转账，看到最后一个涛字，你就可以直接喊涛哥，我会很惊讶，你怎么知道我叫涛哥，这样就拉近了距离，同样的，撩妹也可以用
第九条，消失的好友位
众所周知，好友位，尤其是创业者的好友位，越来越稀缺了，怎么办呢， 先强调一下，那种所谓的清理好友的软件，我奉劝大家千万别用，尤其是大号，那可不仅仅是泄露了联系人信息这么简单， 比如，还可以给你的所有联系人发信息，并且你还不知道（知道了也晚了）
嗐，很多不能说，早些年，扫码免费打印照片的机器，那可是乱杀啊，扫码等于授权知道么， 今天，来个实在的小技巧，帮你们腾出一百个值钱的好友位吧
如下图，输入「已停用」三个字，你将看到二三十个你的好友的微信已停用，却依然占据你的好友位，我每个号都腾了二三十个，当然了，仅针对好友已满的同学
还有，你输入「快递」，「超市」，「贷款」，「银行」，「酒店」，「经理」，「车」，「房」...等场景感很强的关键词，你又能腾出好几十个好友位，大胆一点，多删点，因为你还是他们的单向好友，如果他们有重要事情要联系你，还会用单向好友联系你， 同时，你输入「新年」，「新春」，「端午」，「中秋」...等群发高峰用语，你又能腾出一堆... 同时，也希望大家养成删公众号列表的好习惯，有些公众号，你关注很多年了，但是却从未打开一次，希望你能够让你的信息源变得干净且纯粹
至于大家常说的，要把通讯录AA开头的好友删除，我觉得大可不必，比如，我合作的，给我付钱最多的老板们中，就有大量的A开头，他们都老有钱了，我们应该放下傲慢和偏见（bushi），接受这个世界的多态和割裂
第十一条，人肉信息检索引擎
微信里头的重要聊天记录是可以批量收藏的，同时，这也是微信生态，唯一的，能够批量转存语音的功能，没有之一， 同样的，大家创业过程中会有很多客户服务群（尤其是特殊产业的朋友们），很多群里头保存着重要的信息，比如，一些达成的共识，一些曾经的承诺，一些契约和协议，但是大家都知道微信是最占手机内存的软件，我们时常都会清理微信，难免误伤，也有一种可能是种种原因，不得不删
当日常导出习惯并不很习惯的时候，全球最牛逼的一个工作微信内容保存工具就出现了，它就是，「楼月」微信聊天记录导出助手，它导出的内容，可以变成html格式，在电脑上反复查阅，从此不再为找不到证据烦恼， 同时，也可以用做客服和业务员的培训，让销冠导出他的完美成交聊天话术，放在网页端，让全公司的销售，反复学习
第十二条，做账轻松
微信其实是可以快速查看和好友的资金往来的， 路径1：在聊天记录找到交易，方便看每一笔交易中的上下文，便于回忆当时为什么有这笔交易
路径2：点击服务，点击钱包，点击账单，找到某一条，可以分年，分月的查看你们的往来交易，这对于微商等高频次的创业者来说很好用
同时，在路径2的这个记录里，是可以选中某个时间段，申请导出一份盖有腾讯公章的电子凭证，能用于立案或者作为合法的收付款证明
路径3：同时还有一个很好用的小程序，叫做，「微信记账本」，使用场景极多， 比如，从此不用再为当日输赢而争论啦，好好好，大家都输很多，那到底谁赢了
第十三条，帮各位榜一大哥省几万
第十五条，再省一点
既然提到省钱，那么就帮大家再省一些， 你开通1号店会员，除了日常便宜之外，每年送12个月的鸡蛋/牛奶，更牛的是，一般情况下，充值京东plus会员，是送1号店会员的，于是，赚大发了，每个时段的活动还不同，比如去年开京东plus，除了送1号店会员，还送了1箱极品车厘子，秒回本
第十七条，手续费敏感人群狂喜
再给大家发点钱，大家点开微信，搜索一个超牛逼的小程序叫做「微信支付有优惠」，从此告别提现扣手续费的烦恼， 而且，除了每周可以用金币兑换免费提现额度，还可以换成其他福利，我经常在上面领牛奶， 金币怎么获取呢，只要线下支付，就可以获取金币，每周可以得20左右吧，非常适合生活场景都用微信的朋友
有时候这些琐碎，很补能量，我知道的就有很多大佬有各种癖好，比如用信用卡打车免单，可以开心一整天，各种薅羊毛都很开心，有大佬购物永远走自己淘客的cps，有大佬一月拼多多十几次，经常嘚瑟... 是吧，再说了，这些小套路，对网感的提升，对不同产品的理解，都能在创业路上帮到你
第十八条，微信修复工具
其实挺高频的，好友超多的朋友们，都经常会遇到手机微信不正常通知，或者隔好久才通知的情况，或者聊天记录不显示，或者其他报错， 这时候，在聊天窗顶部搜索，微信修复工具，里面有修复消息通知的功能，也能一键修复一些微信传输过程中的数据异常，表情包缺失等等问题
这是微信官方提供的，唯一强制重启的工具，唯一的官方修复工具， 当然，希望大家用不上
第十九条，检索小王子
在微信生态里，你打开的任何文章，网页都可以点右上角的三个点，然后往下看，在底部栏，有一个按钮叫做，查找页面内容，搜索你想要的关键词，快速直达你想要看的内容，这点可以帮你提效十倍，就比如，有些家长，整天帮孩子集赞抽奖，找自己孩子名字翻老半天
同理，你关注了某个人的公众号，想找他的相关文章，那么你就可以点开他的公众号，上面的放大镜搜索功能，输入你想要找的相关关键词，就会优先显示他曾经说过的相关内容，这条异常好用
同理，电脑端打开任何网页也一样，真的不用慢慢找你想要的关键内容，直接Ctrl+F或者Command+F，包括你在日常创作内容的时候，都可以这样用，当养成习惯后，日常效率翻十倍 看到这里，是不是有朋友笑出声来，我是笑不出来，我会写出来，就是说明有太多朋友还依然不知道这样操作， 我辈中人，路很长，最重要的，还是不能因为自己有了火把，就沾沾自喜，不仅不去照亮前进的路，还要去戳破别人的灯笼， 共勉
第二十条，双击666
微信里头的快捷双击功能，也是相当好用的，可以让你的微信环境变得更干净， 在聊天列表里，双击顶栏可以快速跳到最顶上， 在看文章的时候，双击顶栏也可以快速跳到最顶上
在聊天列表里，双击底下的红点可以快速跳到下一条消息
如果没有红点的时候，双击消息按钮，可以快速跳到下一条免打扰但有消息的聊天中，有红点强迫症的朋友，在座有没有，有！！ 在朋友圈列表里，双击顶栏可以快速跳到最顶上最新一条朋友圈
微信：mac独有的跳到下一条未读消息的快捷键，Command+G 同样的，mac版的微信，可以试试，Command+G ，能直接跳转进入下一条未读消息
第二十一条，细节细腻
现在大家都有一个好习惯，就是在电脑端登录微信，同时也在手机上登录，但是，有时候在手机上看文章的时候，遇到一些图片，或者表格，显示很小，浏览体验不佳
很多朋友就会用手机发给自己，或者上文说的单人群，或者文件传输助手，但这都不是最高效的， 在登录了电脑版的微信的状态下，点击手机微信文章右上角的三个点，有个选项，叫做在电脑上打开，你试试看，神奇的事情发生了，在电脑端微信，就直接打开了，异常丝滑
第二十二条，长按唤醒最短路径 iOS长按App图标的快捷任务（支付宝，微信，小红书这些），就可以得到很多功能的最短路径，这是我使用最多的功能， 你现在打开你的苹果手机， 长按你的微信，比如微信能直接显示二维码，或者直接调用扫一扫，就说这个场景多不多吧，姑娘问你要二维码，你秒唤起， 长按你的抖音，是不是出现了我的订单
长按你的网易云音乐，听歌识曲， 长按你的淘宝，能一键启动拍立淘， 长按你的小红书...等，万物皆可按按按， 是吧，要有好奇心，生活的意义在于探索
第二十三条，省点油钱
除了错峰，夜间，周末，活动，各种平台各种号的各种注册礼，充值礼，积分兑换，活动，返现，优惠券之外，高德地图上加油优惠是真方便又优惠，不用下车，就能省钱，一箱省几十块，问题不大，偶尔为之，欢喜
第二十五条，十次装逼九次漏
把你的MacBook的开机密码设置成「dfghjkl;」，就激活了MacBook的滑动解锁功能啦， 秒懂？
第二十六条，该省省，该花花
打开京东App，点击我的，点击客户服务，点开价格保护，看看能退多少钱， 打开淘宝App，通过搜索框直接搜价保，跳进页面，看看能退多少钱， 其实唯品会，拼多多，抖店都有，只不过更复杂一些，每年靠这个我能省出几千， 不嫌麻烦的朋友，未来可以关注下，大促之后最爽， 其实如果不嫌麻烦，淘宝联盟（其他返利软件也行）搞个号，每年也可以省几千
第二十七条，闲鱼大法
比如，你想要住五星酒店，只需要输入，你想要去的城市+酒店，多聊几个，你就可以花很少的钱，住很好的酒店，比如我五一和老婆去杭州，住了七天的索菲特，每天只要四百多块钱，像我这种经常出差的选手，每年能在住酒店方面就省下几万块， 比如，你搜索某个你意向的平台的特价会员，你就可以打开新世界，比如5118这种千把块的会员，你租个账号只要3块钱，我每年在账号上剩下千把块，
当然了，闲鱼能够实现你日常生活中几乎所有想做的事儿，还便宜，比如，你尝试搜索特价门票，特价咖啡，小程序助力，砍一刀，代订，代买，代抢，跑腿，收绝版货，找房源...... 比如，我每次去火爆的酒吧，或者livehouse，我都能有全场最屌的座位，因为，我四点钟，就开始安排闲鱼上的小伙伴去给我排队了， 现在闲鱼官方也在推闲鱼上的副业项目，笑死， PS.闲鱼800修空调，dddd，tx，doge
第二十九条，我的Siri
应该很少人有真正使用Siri，听话的Siri， 一大早我从迷糊中被闹钟叫醒，习惯性的关掉闹钟，然后喊Siri帮我播放一首劲爆的音乐，于是，就开始了我牛逼的一天， 你可以设置一个快捷指令，涛哥牛逼，于是Siri就开始播报今天的日期，天气，各种你想要知道的事项， 也可以问某城市天气，能直接播报天气，
也可以问现在想去白云机场要多久，能直接告诉你路况和预估时间， 说「倒计时xx秒」，直接启动倒计时功能 说「给我定一个xx:xx的闹钟」，直接设定闹钟 甚至能问美元汇率， 能问到百度能搜索到的相关信息，
说一串计算内容，比如「20乘以12除以3.5乘以5%」，它就会自动帮你算出来，我一般用这种方式算一些比较零散的加减乘除，拿它当计算器来用，乘除法的时候说「乘以」 「除以 」会更容易被识别， 说「给微信好友亦仁发条信息说我想他了」， 说「安排一个明天下午4点的日程，提醒我去订包房」， 说「开启低电量模式」， 说「打开手电筒」， 说「今晚八点提醒我交作业」， 又或者当你APP列表比较乱，用「打开小红书」这样的语音指令，就能不用翻，直接打开对应的APP了，
在iOS长按图标能实现的快捷操作，Siri也可以替你实现， Siri也可以当做闪念胶囊来用，想到什么灵感，直接让它帮你记录在备忘录里头， 怎么说呢，期待Ai的发展让Siri越来越强大，变成真.私人助理的那一天，
第三十三条，滴滴打车大欢喜方法合集，
先上最重要的1条，1年能帮我劲省1万块， 首先，滴滴打车买券（个人版），经常用的人会特别划算，打开APP，我的，省钱套餐， 很多朋友会说高德更便宜，但实际上，滴滴的车，又干净，服务又好，且便宜，高德，一言难尽， 不喜欢自己开车，日常经常打车出行的老板，开个滴滴打车（企业版），首充1000以上又能送80张券，最高能省900（理论上，每个月首充政策不一样），
真心便宜啊，我经常和星友抢着打车，都是让她打开滴滴看看多少钱，我打开之后，费用是她的一半，于是，装到了，抢单成功， 而且！开发票变方便了，正常开发票是，先打车，再开票用企业版，可以充值即开票，然后用余额打车，并且这里是可以直接开专票的，
日常老板们，财务们，如果经常为给员工报销车费烦恼的话，是吧，他们麻烦，你也麻烦，而且还有猫腻空间，报不报，都难受，可以用这个，每年可以帮自己的企业暴省数万元，而且能看到他们都去了哪，
如果没有团队的朋友们，也可以给你的3个女朋友，都拉到企业里，她们打车都不用钱， 想快速审核的话，找我一下，没有cps，单纯帮忙你们对接一下滴滴官方，可加：upup6a， 其次，要学会如何使用滴滴打车的途经点功能，
一辆车送好几个姑娘是很不方便的，尤其是有的朋友很会生活，喜欢打特惠车，特惠车是不能变终点的，会变贵很多，所以要用途经点功能就能解决，
只需要，在打车的时候，点输入目的地，然后在输入终点之前，选择添加途经点，最多一次打车可以同时设置2个途经点，也就是自己到家之前送两个姑娘都很方便，
滴滴打车，有一个帮别人叫车的服务，异常好用，在输入目的地之后，在底部点击「帮人叫车」，填上对方的号码，还可以根据情况来设置，车到了联系我还是联系乘车人，
而且这个场景中，还有滴滴打车提前预约功能，输入目的地之后，底部点击「现在出发」，修改对应时间，
这个场景运用极广，比如你是一个公司老板，每次客户和朋友来到你的城市，都需要你去接机，或者你的司机特忙，接不过来，就显得很纠结，于是，你可以使用帮人叫车功能，直接使用滴滴的落地接机功能，不管怎么延误，都能准时接上客户，而且专车的服务特别好，
这里衍生一个很好的场景，就是，你每次打车的时候和司机多聊几句，你就可以在某个城市，拥有多个你的专属司机，他对你有一定的了解，于是，他会对你交代的客户，特别用心，这样，你手上有个三四个熟悉的司机，基本就可以全城调度接送，又便宜，又好，如果司机能说会道，或者长得好看，那么你就特别有面子，
回头车特省钱，比如我经常去杭州，从萧山机场打车到亦仁那边，要280块钱，我认识了几个司机之后，每次只要100块钱， 还有一些小细节，
滴滴打车带宠物上车，只需要，在打车的时候，选择「携宠出行」即可， 滴滴行程分享功能要常用，可以分享给好友，家人可以实时查看你的情况，
如果你在滴滴设置一个家庭组，在，帮人叫车 ，里面，选择添加亲友，后面大家的行程会直接同步，如果你在外独居，你可以设置一个闺蜜是你监护人，你的行程会同步给她，避免好多麻烦，
给孩子开通，家长就很放心了，给爹妈开通，可以实时关注到老人的行程，也可以方便帮他们支付车费， 总之，滴滴牛逼，
第三十四条，小小文字，拿捏！
你可以爱错三五个人，但不能爱错一个人三五次， 自古创业而失之者寡，守成而失之者多， ......像这样的句子我随时可以给你整个一百万条， 是吧，你是否常常在某个场合想要高低整两句，奈何没文化，只能一句卧槽走天下， 你现在打开微信，输入「深言达意」打开小程序，输入关键词，你就可以得到这个关键词的名人名言，古诗文，小说，散文，对联，俗语，影视剧，网络，综艺等一切牛逼的句子，而且带着出处， 是的，有些做公众号爆文的朋友，用这种方式，很轻松完成几十个号的日更，篇篇十万加，真.流量主，怎么操作，不用我多教了吧， 我喊一声「manchuan」，这个流派，有多少人还记得， 再送两个文字货源：
第三十五条，不良习惯的强效阻断，
请站起来活动1分钟（强制休息），Mac用Stretchly，Win用Workrave，也就是会根据你的设置，强行提醒你是时候该休息了，不要笑，聊胜于无，有吃有补，微习惯，救大命， 当然，也可设置跳过，不会影响你的重要工作时间， 有手环，手表的朋友也可以设置久坐提醒的震动， 再讲两个，
一是把饮水机放在很远的地方，并且把自己的杯子换成很小的杯子，于是你就一天被迫去打水很多次， 二是把你的垃圾桶，放在很远的地方，于是你被迫一天跑很多次， 我再分享一下这休息的一分钟要做什么，大家都知道我主业干啥的，这块我是权威，请照做， 嗯，做一分钟的缩肛提踵，操作就是用菊部力量带动垫脚尖，三十次就好，好处太多了，预防痔疮的同时，对男性能力，女性生育力，都有挺大利好，
做一阵子之后，如果你感觉很有用，那么进阶版还能帮你调整体态，骨盆前倾后倾都能调整过来，还能减肥，进阶版是什么呢，一句话，
「夹紧屁股走路」，不要笑，你现在就站起来走几步，你会发现你的整个核心收紧了，走路更稳更有力了，走路带风，有没有， 我这是啥都说了啊，记得点赞，
第三十六条，做一个字由字在的创业者，
接下来直接推荐唯一的，全球最强的商用字体网站，从此告别侵权，
第三十八条，手机是核心生产工具，
要工作机等各种场景需要二手手机，去「转转」就没错了，比闲鱼靠谱许多， 注意，这个平台会有一些很良心的提示，提示和新机差别不超过10%时直接去找新机 创业，业务用机，直接去转转，省钱又靠谱， 注意，手机是核心生产工具，能高配，尽量高配，为啥呢，因为你总不想用你那500块的红米，保护你价值500万的私域吧， 核心业务用机，能1T尽量1T，能高配就尽量高配，未来可以帮你少很多麻烦， 第四十二条，去水印最强工具， 哼哼猫，over， YouTube，Instagram(包含快拍)，Twitter，TK，Threads，Facebook，Vimeo，afreecatv，Tumblr，Triller，Likee，Twitch，Pinterest，Snapchat，Reddit，VK，Dailymotion，SoundCloud，Lemon8，小红薯，Bilibili哔哩哔哩B站，AcFun，天猫，闲鱼，京东，拼多多，得物，考拉海购，UC视频，趣头条，皮皮虾，皮皮搞笑，微博，秒拍，绿洲，小咖秀，美图秀秀，美拍，网易云音乐，陌陌，映客，迅雷，阳光宽频，刷宝，WIDE短视频 ，轻视频，最右，开眼，酷燃，剪映，糗事百科，好看视频，梨视频...等上千个平台
包括但不限于， 全网单个视频/图集提取， 主页批量提取， 多链接批量提取， 万能音视频嗅探， 批量修改MD5， 提取音频MP3， ......尽享丝滑，
第四十三条，掌控手机使用时间，
CAPE，App隐藏工具，是的，安装一个CAPE就能体验APP隐藏的功能了， 通常两种情况， 糊弄老婆，隐藏投资类App，休闲类App，是吧，你们很需要，反正我没有， 糊弄自己，强制定时隐藏娱乐类App，工作类App，别卷了，老师们， iOS高版本逐渐开始内置，未来一两年后可以用官方的， 保护时间和专注力，也通过设置-电池，查看使用时间较多的APP，适当限制自己的使用， 已经在航海家群验证过好多遍效果极佳了，
第四十四条，截长图工具，
需要截长图的场景确实挺多，但是在苹果手机上就很难受，「滚动截图」，18块钱永久会员，目前来说是iOS录屏式截图里我测出来最好用的，
第四十七条，短时间低成本拉爆英语口语，
想练英语口语，但很社恐，也不想让朋友知道，想悄悄练剑，然后惊艳所有人，你就可以采用以下两种方案， 方案一，是AI类口语教练，比如，好说，AI外教，你好Tina，网易见外，HiEcho...之类的有很多， 方案二，是拼多多或闲鱼搜菲律宾外教，十几块钱一堂课随便练，
第四十九条，混搭省钱提效一波流，
羊毛卷卷小程序，买账号，外卖CPS，用这类工具省钱很丝滑，同理，购物的CPS软件， 银河录像局，搞Spotify，Netflix之类的，和羊毛卷卷相类似，就不过多展开， 易采客， 一键轻松扒取客资，一个能一键拉取美团，或者地图上实体店客资的神器，搞本地流量，地推，企服的神器， 上上参谋，看本地地区人群信息， 一个能一键拉取地区数据的工具， 搞本地数据分析极其好用，
第五十一条，送礼那些事儿，
这块学问太深了，我讲几条吧， A，多关注收礼的人的朋友圈，尽量往前翻几年，草蛇灰线，历历在目，真.用心， B，凡是大不相同，方能留下记忆，和撩妹一样，她只会记得那些专属的场景， C，等价拉满，什么意思呢，同样价格，比如一千块预算，你送一台红米，那就没意思了，但是你送一支萝卜丁（女王的权杖），那就是口红中的爱马仕了，这样，对方就记住了，
D，使用场景多，必须能想起你，唉，搞不懂，你送一堆好茶给不懂茶的朋友，花了一万多，不如一个戴森起码她用的时候会想起这茬，
E，一般等价物，有些拿不准，就硬通货，苹果系列，茅台，中华等，属于双方都知道价格，也就知道了诚意的， 搞商务的就不展开了，都爱送伴手礼，伴手礼在200左右区间可以买到非常优秀的产品了，遵循几个法则，花小钱，想起你，不贵，看起来贵，又新奇特，还能日常用上，每次用上，都会想起我们可爱的小姐姐， 比如小米有品里头有一些产品，就很合适，如果要送贵的，各种大促，买那种超级折扣，然后日常搜索非常贵的韩国品牌，小电器啥的都行啊哈哈，逢年过节送礼也可以参考，
最后，你可以尝试一个小程序，叫做，送礼神器，用过就知道，全中文的，很简单，可以拉出来多年的送礼清单，还有很多礼品折现等功能，
第五十三条，优质的干净信息源，
人人都想要干净的，高效的，甄选过的优质信息源， 举个例子，你想了解时事的时候，可以尝试使用，「ReadHub」，冯大出品，必属精品， 小程序版本就很好用，想看少一点套路和情绪化的新闻，这是最高效率解决方案，蹲马桶，等车，的士上和睡前使用，效果尤其好，甚至有一定的催眠功能 ，
第五十五条，看病无忧全家桶，
人人都需要看病，或者想让亲人看病时候有个靠谱的信息搜索渠道，这里推荐三个靠谱的工具，冯大出品，必属精品， 「就诊问问」，「药品助理」，「就诊助理」这仨配合使用，可以让你在相亲相爱一家人群聊中，所向无敌，也给家人省了很多麻烦事，少走弯路，提效降本， 这里也有一个小操作，就是点开某个你非常喜欢的小程序，点击右上角，点击这个小程序的名字，可以看到该账号相关的小程序和公众号，获取更多靠谱信息， 就比如你现在就可以很快找到「无码科技」的全部小程序，去观摩一家优秀的公司，一个伟大的产品人，是怎么做产品的，
第五十六条，视频号下载小助手，
很多人都想下载视频号上的内容，但目前没啥办法，直接tb或者小程序搜，视频号下载，找一家买一下， 最后会变成，转发你想要的视频号内容，给某个客服，客服会自动给你回复一个下载好的，甚至是去了水印的视频，很方便，
第五十八条，淘宝是个魔法师，
苹果开两个微信这个场景太多人问到了，比较简单，淘宝搜，苹果分身，但要提醒，重要的业务账号的手机上不要多开， Sth about Magic很多人会经常群里问，尽量不要问，太low了，去淘宝，十几块就可以了， 如果你想要更多更稳，谷歌框架，谷歌三件套之类的关键词都可以搜，能帮你在for freedom的路上走得更快更稳， 几十块撑死了，何必欠个人情，还暴露了你是那99%的不会magic人群，
第五十九条，一个梗王的装逼史，
管理历史次数，剩余次数，「计次郎」，这一个APP，既可以管理一件事做过几次，也可以管理还剩几次，App Store的介绍很好，可以翻翻看， 其实看名字就知道它的好玩，当你面对承诺，flag，戒断...等不同场景时都有大用， 啊，我展开下，啊，我还是不展开了，
第六十一条，唯有早睡救世人，
每一个辗转反侧的夜，都是对碌碌无为那白天的救赎，------尼古拉.涛， 改变作息最好的方式就是「睡眠，饮食，运动」，大道至简，任何花哨的套路都是基于这三点演化出来的，然后试图通过操作来增强一些信心罢了，来，我们唠唠，
其实呀，心理上，早睡这事儿，属于想不想的问题，而不是能不能的问题，是有人拿刀逼你玩手机了？ 但生理上难入睡，是存在的，我说一句，「睡意稍纵即逝」，的那种微妙的体感，不知道和在座有没有共鸣，建议的话， 什么睡前泡脚，红酒，牛奶啥的，都没啥用，褪黑素是真有用，（建议选贵的），入睡时间，选自己犯困的时间点，抓住那种「睡意稍纵即逝」的爽感，不然褪黑素白tm分泌了，
睡前不接触蓝光，需要看书也看纸质书，但不要看内容太烧脑的，睡前不过度运动，可以适当拉伸， 轻音乐或者用小睡眠，喜马拉雅直接生成，但自带的白噪音功能也很不错，
2，床上用品要舍得花钱，你真是太苛刻了，床陪伴了你三分之一的生命，你每年竟然只花几千块在这上面，其实很多人可能根本没花几个钱，选最棒的床垫，最好的四件套，听话，这是提升幸福感的最佳投资，
3，你需要一个超棒的枕头，这为什么单独说呢，因为这个太难了，而且因人而异，我今年换了五个枕头了，邓禄普，睡眠博士，慕思，然后出差睡酒店都买了两次枕头，暂时没有非常好的推荐（猫肚枕记得搜下会有合适你的），但是深信，枕头就是枕脖子，大家有好的推荐记得告诉我呀，
4，另，深蓝/紫色床单，完全不透光的窗帘，对深度睡眠挺有好处的， 心理上的难睡，我是建议你多想想，
1，想通晚睡是一种错觉，貌似时间多出来的错觉，其实，每天睡眠时长基本是一样的，你10点睡，5点起来，和2点睡，9点起来，时长是一样的，哪怕你玩游戏，我也不管你，但事实上，早上起来玩游戏，有一种莫名的成就感，
2，任何电子产品不带进卧室，前两天会非常难受，第三天开始就会感觉很好，这时候记得，别破戒，破戒太痛了，
3，你回忆一下，我们是不是第二天有重要事情，都能早睡早起，如果是，那为什么不好好活着？
4，冥想可以尝试，亲测有效，放空大脑，不过度思考，有朋友说，想放空，本身就是一种执念，那是你没试过，多试几次就知道了，说出来的，都是第二义，
再然后，几个老司机的小偏方， 偏方1，调整生物钟最好的方式是，瞅着睡不着都扛着快天亮了，就别睡了，洗洗，吃顿元气满满的早餐，然后正常工作，中午有困意也扛住，然后晚上回家，早早洗洗睡，第二天早上定个六点， 偏方2，转一万块给你的伴侣，每次早上让她喊你起来，然后你去洗漱完成，就会拿到一千块的奖金，如果当天没起来，钱就没了，如果她当天没喊你，她就扣一千块，双重幸福感， 偏方3，饮食方面，坚持7点吃早餐，晚上一定睡得好， 偏方4，95%的人一天连一分钟的刻意运动都做不到，你想成为那最优秀的5%么？ 偏方5，糖一定能少就少，人的一生只能吃800公斤糖，谁先吃完谁先走， 玄学篇： 鸡汤没有用，道理你都懂，我们，是不是可以选择相信激素和基因， 去爬山，或者徒步去看海吧，在山巅或者海边，用尽力气，歇斯底里地喊出努力！奋斗！或者，我是个废物！ 其实，很难，你需要极强的能量才能喊出来，你现在光是想象，嗓子眼都堵了，对么，嗯嗯，试试吧，累了就回家洗洗睡，一天，最多两天，你会发现你由内而外的，焕然一新，我把这套方法，称之为生活的重启键， 阳光，富氧，内啡肽和基因深处打破桎梏，唤醒本我的那种快感，会让你脱胎换骨，大踏步踩着的，都是阶梯，都是方向， 这招强制转换物理环境是严肃科学，同时接地气这一说，也能在玄学上找到出处，亲测极其有用，但是这辈子只能用几次，如果你信，第一次效果最好，请用足够的仪式感去对待你的第一次，
第六十三条，苹果的桌面掌控者，
同理，你用这种方式可以把任何没有App的好用网站变成App的使用体感，
第六十五条，人间游戏神器，
创业何其苦，亦仁游戏王， 网易云游戏，大型手游桌游弄网页版，cg.163.com，手机里不想装游戏App，可以用这个，或者远程挂机，
第六十八条，古希腊掌管远程办公的牛马，
最强远程办公套装： 红手指云手机+开机棒+智能开关/插座+向日葵/todesk（以前很爱teamviewer，现在不爱了）， 红手指云手机，挂程序挂手机软件，拥有一个远程的，永远不息屏的安卓手机，场景很多，游戏挂机，挂程序，很方便，不息屏，你懂得， 开机棒，用于不想让家里的台式24h开机，但还想在需要时能远程操作的人， 笔记本电脑和MacBook就用智能插座，用iPad和iPhone都能通过向日葵控制， 开机棒如果用不明白，可以淘宝搜「手指机器人」试试看， 希望你们用不到这么多，但是我这种牛马，竟然能从中获取快感，太变态了，
第六十九条，暖男的装逼时刻，
又是一年七夕，回旋镖之下，我和我老婆依然处于热恋中，
第七十条，善意的父母说服大法，
如何让自己的父母去体检，让父母接受自己昂贵的礼物，如各种能提升生活品质的小家电等， 相信以上场景大家常遇到，不仅没尽到孝心，还被指责乱花钱， 而我用了下面这招之后，父母的生活水平直接拉高了一个层次，还不会被骂败家， 很简单，打开抽奖助手，发起抽奖，勾选仅群成员可参与，然后，把你的头像的小号拉进群，然后等开奖，截图中奖的画面给父母，比如抽奖中了一个按摩椅，中了一个抽湿机，中了一个体检套餐，自己用不上，要么就浪费了，要么就您两位留着用， 嗯嗯，百试不爽， 然后如果父母质疑怎么办，你就让他们去看大厅里头那么多免费抽奖，哦豁，现在他们自己每天抽得不亦乐乎，
第七十三条，小区生活达人养成，
支付宝菜鸟裹裹绑定自己家人的手机号，直接收全家的快递信息，就避免了反复取件的烦恼， 当然了，社会学也能派上用场，就比如，我从来不需要自己取快递，和驿站老板打好关系，隔一阵递条烟，才几个钱，不仅寄件便宜，上门收，而且连丰巢的快递都会帮你取了送上楼， 不仅如此，通下水，打孔，搬重物，各种维修，保洁，修锁之类的，他也能分分钟帮你安排得妥妥的，
是吧，与人为善，自己方便，
第七十八条，暖男行业最后的倔强，
去哪里吃，一直都是大家很闹心的大问题，而当姑娘们来到你的城市，问你要推荐的时候，你一定是手忙脚乱，也说不清楚，用上了这个软件之后，你就是掌管美食的神，不仅可以用很少的付出，给自己做好常去城市的美食排行，同时也可以暖到N个姑娘， 是的Exping，分享地图相关的，这是做这类地图分享的当下最优解（不仅仅是美食，洗浴，景点...等）， 可以复制到微信试试看，你一定会被震惊到， 技巧也有，复制地图，改一个前缀，就变成了to某人的专属推荐， 再用Effie等便签软件做一个推荐理由，也改个抬头to某人，就变成了为她制作的专属推荐， 当然了，你不能秒发，要有一个制作时间嘛， 如图3，图4，
第七十九条，长寿的苹果全家桶，
您的苹果手机，是否在用了一阵子之后，开始变得卡顿，不好用，其实啊，你只需要一步，就可以延长你的手机寿命，就是，把iOS关闭系统自动更新， 为什么呢，首先，是避免出问题，通常也可以更省电，因为，新版本的新功能可能引发bug，它把咱当小白鼠呢， 且，新系统，更耗电，假如你是手机制造商，我肯定让旧手机用越高等级的系统，低配硬件，使用高配系统，越费电，就越能隐性地让你换新手机，且，新系统占用手机空间更大了，如果你不小心自动下载了，注意及时删除， 只要不更新系统，你的手机和所有苹果产品，包括Macbook和iPad都（大概率）能多用好些年，
第八十条，头像照自由，
妙鸭相机生成证件照，微信头像，AI生图最重要的是「能看出来是我」，妙鸭是这类工具里优化的还算不错的，以至于身边很多姑娘懒得拍形象照就直接妙鸭，
第八十二条，欢迎来到对抗路，
App的一次性分享激励，绝大部分不会考核是否真的分享出去了， 很多App会有分享激励，临时使用不想充会员，或者游戏刷活动的时候，会遇到让你分享到微信朋友圈，或者群的情况， 可以选择分享到朋友圈，然后点分享，跳转到微信后，但，不发布，等一秒，直接点取消，一样能获得分享激励，因为，只有不到1%的App分享活动，需要有返回信息，
第八十三条，生产队的驴，
有一个办法可以让你一天出片千条，只需要上剪映，生成杨涛专属音色，这样，就可以不用自己读稿了，生成的音色和自己的发音没有区别，甚至有情绪， 如何使用呢，我随便举几种场景，
工具，操作，后台等讲解类视频，大部分的时候只需要自己出镜前几秒，后面的几分钟，都是在拍后台怎么操作的， 这时候就可以直接输入字幕，生成讲解声音，不需要自己录音，坐拥千万粉丝的大奶程序媛矩阵就是这样做的， vlog格式，当你想拍鸡汤，或者讲解一个知识点，或者长文的时候，你只需要日常收集足够多的生活素材，然后配合专属音色，就可以出一篇超级丝滑的vlog视频，
我详细展开讲讲，你只需要带上一个闺蜜，和几套衣服，化好妆，出门，然后找到，咖啡厅，商业街，图书馆，商场，办公室，户外，花园，登山，机场等场景，每个场景，拿出手机疯狂的录你的正常行为即可，每个场景保留1分钟的素材， 回到家，将这些素材放到素材库，未来直接就可以以每2-3秒为一段的标准，做出大量的vlog视频，配上旁白就是成长类玩家最好的视频制作方式，
无需撞审，日产几千个视频的本地流量打法， 这个很简单，比如你想要给一个连锁火锅店拍视频，你只需要，写个脚本，每个脚本拍一些镜头，糅合起来，配上旁白就是几千个视频了， 我给大家演示一下，随便拿个云吞店举例，也可以跳过， 选择中午人最多的时候，记得全店弄干净整洁，拍的时候尽量镜头稳定，记得，全部竖屏，慢一些没关系，后期可以加速，如果你们抖了，快了，就不太好，
镜头一，门头， 从路边走进门，拍门头，如果有海报也拍一下，推门进去，到这里就好了，然后走回去，再重复一次，每个门店弄个五六次，所有镜头合计有二十次就好了， 镜头二，绕圈拍四面墙， 两种拍法，第一种，走进门后，正常绕圈就好了，看到有好看的墙就短暂停留一下，比如用料之类， 第二种，坐在座位上，模拟等上菜的时候，拍一下四周，正常绕圈就好，看到有好看的墙就短暂停留一下，比如用料之类， 合计二十次，
镜头三，料理， 料理台弄好看点，干净整洁就好，镜头里要露出旁边食材，不要太多，密密麻麻反而不好，放几个外卖盒十次（营造一种氛围是很多社区的人买回家自己煮），里头堆食材整齐十次，其余你们自己发挥三十次，合计五十次， 镜头四，堂食， 选择人最多的时候，欣欣向荣，门口走到最里头的座位拍一部分，走进去坐下来往外拍人多的感觉拍一部分，合计二十次， 镜头五，出品， 记得不同的汤底，随便多少个，从上往下，到用勺子把不同食材撸上来露出汤表面为一个镜头，合计二十次， 镜头六，微距， 记得拍不同的食材，也是从上到下，然后到微距拍咬开后的馅料，体现一个真有料，肉真新鲜，菜真嫩镜头移动要稳定，聚焦要清晰，合计二十个， 镜头七，外卖台， 很多外卖的时候，拍那种外卖台上整整齐齐十次，混乱十次，有小哥取餐入镜十次，随意你们发挥二十次，合计五十次， 镜头八， 后厨切肉镜头二十个，多角度，近和远拍包的过程， 镜头九， 十二斤大骨头汤，看得见大骨头，前厨捞起和倒汤到碗里，撒葱花的镜头二十个， 镜头十， 各种酱的镜头二十个，多角度，近和远，体现酱料丰富， 注：镜头都是随便举例，你自己理解和发散， 当然了，除了以上，还有很多方式，自行发散，
第八十九条，航旅那个纵横啊，
航班统计看自己路线图（超级帅），装逼效果拉满， 猜延误之类的其他延展功能， 又或者，想几十块，享受头等舱差不多的位置，群里也有叫空姐相亲位的说法，就是在航旅纵横中，使用在线值机功能，有选项可以选到和空姐面对面的位置，或，仅次于头等舱的位置，就是那种脚可以伸直的位置， d，同时，航旅纵横还有很好的引流功能，这个不展开，懂得都懂，古早万人在线的聊天室的既视感，
第九十条，辛勤的干脆面，
大家有用过云shan付么，可以一键查看所有储蓄卡累计金额，也更能让创业前期的朋友们，直观地感受到，要对金钱，充满敬畏， 这里不得不多提一嘴，很多老板其实能在各个地方找到很多钱，接下来说的，可以帮大家现在，就现在，凭空捡到很多钱， 举个例子，做过淘客的，搞过分销，做过知识付费卖课的，在各大平台开店的...等等的朋友，可以去各大平台看看余额，很多余额被你遗忘在角落，没有去提现，还有很多保zheng金没有提出来，忘了，同理，可以去各个证quan账户里看余额和持cang，有买彩的朋友，也记得去看看自己的采买平台里头还有没有余额，我每次想起，都能白捡很多， 讲个水下的事情，很多平台，其实是靠消费者忘记提取和使用的余额发财的， 嗯嗯，云闪付也可以查看所有信用卡当前欠款之和，习惯用信用卡，但懒得一个一个APP点开看账单的，可以直接云闪付绑定信用卡，一个界面看所有卡的总账单金额，很方便，
第九十一条，想家的孩子，
我们都是漂泊在外的孩子，家人在老家的时候，想着出行办点事，吃个饭，或者我们想家了，想要一些老家的东西，直接百度地图打开，找到想要的店的老板微信，为啥呢，百度地图上找门店吗，能看到手机号码， 这时候，你就可以打过去直接喊他邮寄了，用老家话，很亲切，对方会很爽，想找个人，帮忙家里老人干点事儿，或者捎点东西，邮寄啥的，跑腿的，保洁家政相关的，都可以用这个方式， 有想去某个网红店排队，想看人多不多，给这个店，打电话很难得到真相，一般会说，你过来嘛，这时候，只要打电话给隔壁，找一家旁边的非同行的店，请服务员帮忙拿个号，特别方便，如果对方不太愿意，你就说加微信给你先发红包，你就帮我取个号，异常好用， 更屌的是，百度地图和高德地图上可以自己新增一个地标点位，可以留电话，或者设置一些广告性质的地标点位， 举个例子，某个新的楼盘还没有被百度或者高德收录，你就可以直接用你公司的名字，给这栋大楼命名在百度和高德地图上，特别有面子，三四线城市或者郊区，工业区，尤其好用，
第九十二条，小作文的王者，薄冰哥，
你是否经常用你心爱的苹果手机，在朋友圈写小作文或者和某人热聊中，打了好长一段字之后，全选，误删了，然后再也找不到当时的感觉，写不出来了， 是的，iOS输入文字，却误删大段之后，可以摇一摇手机，撤销之前的删除，有效避免手贱给全选删除了的情况， 同样的，多少次，你想在你的朋友圈，或者微信上和某个人打一篇小作文，但是聊天框限制了你的发挥，微信点开某人的聊天窗口，长按输入框，选择全屏输入，长文本编辑，体验非常好，就不用你再开记事本了， 很多朋友说记事本也方便，其实不然，为什么呢，因为，记事本没有表情包，
第九十四条，有效延长电池的使用寿命，
不管你是用手机电脑尽量避免长期连电，手机电脑电量日常维持在20~90%的区间，每月一次大充放电（放光，充满），这样能有效维持电池寿命， 大充放电只是为了让系统搞清楚电池的实际寿命，但其实有没有大充放都ok，避免长期连电本来就是好习惯了，
第九十五条，邮箱管理大师，
你是否生意做很大，尤其你做出海生意，那么，网易邮箱大师是必备的，一次性管理N个邮箱软件，很多个邮箱的人可以用网易邮箱大师来管理N家账户里的邮件，
第九十六条，人和人的差距，就是信息输入量的差距，
功利性读书三部曲， 想要快速读完一本书，可以把这本书传给Kimi，豆包等等你知道的一切的AI对话工具，把你阅读这本书的全部目的变成问题，让AI替你读， 读书找书，微信读书的神作榜和热门划线，找到一些有意思的书，也可以单纯看书评，豆瓣，得到，微信读书， 买书卖书，多抓鱼，孔夫子，能解决绝大部分的问题， 千万记住，没有人规定一定要看完一本书，不要害怕翻看一本书， 读书，没有鄙视链，有吃有补，看一页有看一页的收获，进一步有进一步的欢喜，
第九十九条，打字狂人，
常用语音输入，可以帮你提效数倍， iOS多用App内置的语音输入，原生输入法的调教实在是太难了， 语音输入转文字，能熟练的话，可以帮你大幅度提高日常谈单效率，强烈推荐讯飞（搜狗一言难尽），它可以和你一起成长，被你调教的最懂你，行文习惯都会很像你，从此，每分钟打两百字，将成为可能， iOS必须换一个能语音输入的输入法（讯飞 微信），别问我为什么，原生输入法太难调教了，当然，这还远远不够丝滑，在飞书，微信里面，有APP自带的语音输入，这时就不要用输入法的语音输入，用APP自带的， 再然后，输入法常用语，把开票信息，收件地址，自我介绍，公司信息，常用邮箱，都配置进去，可以大大提高聊天效率， 尤其，像我把常见的问题，行业的百问百答，都做成了快捷回复和常用语，这样就很丝滑了， 但是，有一个注意事项，是你不能很快的发一大串长文，我会预判一个回复时间，然后给客户发出去，这样显得更有温度， 当你需要面对不同场景的非标回复时，你可以把通用的话术复制出来，用刚才提到的全屏输入方式，删改其中的几个点，或者称呼，就可以高效的发完一篇小作文，加入几个表情，就更生动丝滑了，
第一百条，太阳下山了，来碗鸡汤吧，
是的，我的朋友，这些年被问到最多的，就是如何自律，拖延症，提高执行力之类巴拉巴拉的， 其实啊，要相信，你的脑子和身体，是一台精密运作的机器，你给祂滋养，祂就会更好的帮你干活，你给祂指令，祂就会更听话， 比如，每当你的遇到挫折，你想要放弃了，那就没祂什么事了，祂就开始畏缩起来，好难受，好痛苦，就这样吧， 如果你告诉祂，这次，我决不退缩，这时候，祂就会觉得，该死，这家伙不肯放弃，于是祂就会想办法，祂就开始调动那些你曾经没有调用过的机能，于是你们一起变得更强大， 比如，很多朋友喜欢立flag，定了五公里，然后只跑了一公里，定了坚持三十天，只坚持了三天，这时候，很多人传递给你脑子和身体的信息是，你是个废物，连这点事都办不好， 长此以往，断续的挫败，会让力量感变弱，祂们开始变得颓废，拖延，容易放弃，恶性循环，干啥啥不行， 是啊，你不滋养祂，祂怎么滋养你，你要学会和祂配合起来，你要学会「为小事庆祝」，这种庆祝的意义，是为了让我们能持续把事情做下去，从而形成一种「能成事」的惯性，在心底里认同自己的价值， 是啊，任何真切的改变，即使只有一点点，都是非常不容易的，接受并认可「小事」背后的不容易，进一步有进一步的欢喜，将目标拆分，不断的带着祂打胜仗，当然了，你给祂许下的奖励，也要及时兑现哦， 有些人，可能和祂做不成朋友，那么，就拿回绝对的掌控权，让祂对你愈发忠诚， 你不让祂抽烟祂就抽不了烟，你不给祂肉吃，祂就吃不了肉，你不让祂说话，祂就保持沉默，你让祂别玩手机，祂就玩不了手机，你让祂锻炼，祂就得去锻炼，让祂干活祂就得去干活，让祂睡觉祂就得睡觉，祂抗议是没用的，闹情绪也是没用的，反对更是没用的， 你得让祂知道谁才是老大，谁才是祂主人，
对的，告诉祂，谁TMD才是这个身体的主人！
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