刘媛媛-自我管理书单（完结）

星***

刘媛媛-自我管理书单（完结）

├── 01.意志力
│　 ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.意志力不只是个传说【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.意志力不只是个传说【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.没有葡萄糖就没有意志力【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.自我控制的两个步骤【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.自我控制的两个步骤【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.意志力可以增强吗？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.意志力可以增强吗？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.想减肥就别节食【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.想减肥就别节食【搜集整理】.pdf
├── 02.拖延心理学
│　 ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1、拖延什么时候是问题？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1、拖延什么时候是问题？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2、拖延背后的心理原因【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2、拖延背后的心理原因【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3、通过问问题获得改变的勇气【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3、通过问问题获得改变的勇气【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4、克服拖延的办法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4、克服拖延的办法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5、治疗拖延的方法【搜集整理】.mp3
│　 └── 5、治疗拖延的方法【搜集整理】.pdf
├── 03.掌控习惯
│　 ├── 03. 京剧里怎么谈情说爱.【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1、养成好的习惯【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1、养成好的习惯【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2、养成好习惯的第一定律--提示【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3、第二定律--让习惯变得更有吸引力【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4、第三定律--让新的习惯简单易行【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5、第四定律--让它令人愉悦【搜集整理】.mp3
│　 └── 5、第四定律--让它令人愉悦【搜集整理】.pdf
├── 04.驱动力
│　 ├── 1.驱动力的类型【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.驱动力的类型【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设.【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.自我决定理论和管理思维的假设【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.自主权的四个方面【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.自主权的四个方面【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.对专精的追求【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.对专精的追求【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.要有一个伟大的目标【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.要有一个伟大的目标【搜集整理】.pdf
├── 05.搞定
│　 ├── 1.横向控制和纵向控制【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.横向控制和纵向控制【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.收集【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.收集【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.清空工作篮【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.清空工作篮【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.组织整理和定期回顾【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.组织整理和定期回顾【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.执行【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.执行【搜集整理】.pdf
├── 06.创造时间
│　 ├── 1.创造时间的步骤【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.创造时间的步骤【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.找到重点项【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.找到重点项【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.聚焦目标【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.聚焦目标【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.怎样保持精力充沛？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.怎样保持精力充沛？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.反思【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.反思【搜集整理】.pdf
├── 07.吃掉那只青蛙
│　 ├── 1.选择一只可以吃的青蛙【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.选择一只可以吃的青蛙【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.从计划中挖掘重点【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.从计划中挖掘重点【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.用ABCDE法规划【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.用ABCDE法规划【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.吃掉青蛙的指导方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.吃掉青蛙的指导方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.吃青蛙的三个独家方法【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.吃青蛙的三个独家方法【搜集整理】.pdf
├── 08.精力管理
│　 ├── 01.管理精力的重要性【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.管理精力的重要性【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.管理体能精力和情感精力的必要性【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.思维精力和意志精力的重要性【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.思维精力和意志精力的重要性【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.精力管理的四个原则【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.精力管理的四个原则【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.管理精力三步骤【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.管理精力三步骤【搜集整理】.pdf
├── 09.别让猴子跳回背上
│　 ├── 01.背上猴子的自由度【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.背上猴子的自由度【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.猴子的磁场效应【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.猴子的磁场效应【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.管理猴子的方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.管理猴子的方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.正确喂养猴子的规则（上）【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.正确喂养猴子的规则（下）【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.正确喂养猴子的规则（下）【搜集整理】.pdf
├── 10.奇特的一生
│　 ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.柳比歇夫的日记和时间统计法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.利用碎片化时间【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.利用碎片化时间【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.柳比歇夫读书笔记的方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.柳比歇夫的矛盾和斗争【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.柳比歇夫对时间的态度【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.柳比歇夫对时间的态度【搜集整理】.pdf
├── 11.让大脑自由
│　 ├── 01.大脑的三条定律【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.大脑的三条定律【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.注意力和记忆力【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.注意力和记忆力【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.睡眠和压力与大脑的关系【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.大脑对感觉信息的处理【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.大脑对感觉信息的处理【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.大脑的两条定律【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.大脑的两条定律【搜集整理】.pdf
├── 12.深度工作
│　 ├── 01.深度工作的重要性【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.深度工作的重要性【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.如何才能做到深度工作？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.如何才能做到深度工作？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.深度工作中怎么去拥抱无聊？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.深度工作中怎么去拥抱无聊？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.如何远离社交媒体【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.如何远离社交媒体【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.如何减少肤浅工作时间的比例？【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.如何减少肤浅工作时间的比例？【搜集整理】.pdf
├── 13.番茄工作法图解
│　 ├── 01.番茄工作法的有效性【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.番茄工作法的有效性【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.番茄工作法的用法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.番茄工作法的用法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.如何处理番茄工作法中的中断【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.如何处理番茄工作法中的中断【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.番茄工作法的预估【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.番茄工作法的预估【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.番茄工作法的调整【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.番茄工作法的调整【搜集整理】.pdf
├── 14.OKR工作法
│　 ├── 01.怎么去设定一个OKR目标【搜集整理】.mp3
│　 ├── 01.怎么去设定一个OKR目标【搜集整理】.pdf
│　 ├── 02.OKR需要注意的问题【搜集整理】.mp3
│　 ├── 02.OKR需要注意的问题【搜集整理】.pdf
│　 ├── 03.OKR怎么使用【搜集整理】.mp3
│　 ├── 03.OKR怎么使用【搜集整理】.pdf
│　 ├── 04.OKR进行失败的原因和建议【搜集整理】.mp3
│　 ├── 04.OKR进行失败的原因和建议【搜集整理】.pdf
│　 ├── 05.怎么具体使用OKR【搜集整理】.mp3
│　 └── 05.怎么具体使用OKR【搜集整理】.pdf
├── 15.清单革命
│　 ├── 1.清单为什么会有用？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.清单为什么会有用？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.清单对于什么样的问题有用？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.清单对于什么样的问题有用？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.制作清单的两个原则（上）【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.制作清单的两个原则（上）【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.制作清单的两个原则（下）【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.制作清单的两个原则（下）【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.怎样做一份实用的清单【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.怎样做一份实用的清单【搜集整理】.pdf
├── 16.学习之道
│　 ├── 1.两种思维模式：专注思维和发散思维【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.两种思维模式：专注思维和发散思维【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.记忆的技巧【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.记忆的技巧【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.学习之后的记忆方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.学习之后的记忆方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.三个问题的解决方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.三个问题的解决方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.怎样记东西更快【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.怎样记东西更快【搜集整理】.pdf
├── 17.刻意练习
│　 ├── 1.天才是训练的产物【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.天才是训练的产物【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.天真练习和有目的的练习【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.天真练习和有目的的练习【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.刻意练习的步骤和特点【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.刻意练习的步骤和特点【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.刻意练习的原则和运用【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.刻意练习的原则和运用【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.攻克练习的平台期【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.攻克练习的平台期【搜集整理】.pdf
├── 18.卓越密码
│　 ├── 1.专家是怎样炼成的？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.专家是怎样炼成的？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.成为专家我们要学什么【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.成为专家我们要学什么【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.怎么学习【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.怎么学习【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.成为专家的关键-实践【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.成为专家的关键-实践【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.成为专家的关键-思维【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.成为专家的关键-思维【搜集整理】.pdf
├── 19.如何阅读一本书
│　 ├── 1.树立正确的阅读观【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.树立正确的阅读观【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.怎样进行检视阅读？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.怎样进行检视阅读？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.分析阅读的第一个阶段【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.分析阅读的第一个阶段【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.分析阅读的二、三阶段【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.分析阅读的二、三阶段【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.主题阅读的步骤【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.主题阅读的步骤【搜集整理】.pdf
├── 20.野蛮进化
│　 ├── 1.变得优秀的必备条件【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.变得优秀的必备条件【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.野蛮进化的三个法则【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.野蛮进化的三个法则【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.野蛮进化的另三个法则【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.野蛮进化的另三个法则【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.野蛮进化其中的三法则【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.野蛮进化其中的三法则【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.野蛮进化的最后四法则【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.野蛮进化的最后四法则【搜集整理】.pdf
├── 21.穷查理宝典
│　 ├── 1.多元思维模型【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.多元思维模型【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.投资的风格策略【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.投资的风格策略【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.生活、学习和工作的建议【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.生活、学习和工作的建议【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.人类误判心理学【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.人类误判心理学【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.其他导致人类误判的心理倾向【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.其他导致人类误判的心理倾向【搜集整理】.pdf
├── 22.成功，动机与目标
│　 ├── 1.如何制定和思考目标【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.如何制定和思考目标【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.制定目标与实现目标的方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.制定目标与实现目标的方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.三个制定目标的原则【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.三个制定目标的原则【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.制定目标的四个陷阱【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.制定目标的四个陷阱【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.如何增强自制力【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.如何增强自制力【搜集整理】.pdf
├── 23.斯坦福大学人生设计课
│　 ├── 1.怎么重新认识问题【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.怎么重新认识问题【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.如何给自己的人生找到新方向【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.如何给自己的人生找到新方向【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.怎么重新设计自己的人生【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.怎么重新设计自己的人生【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.怎么重写自己的职场之路【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.怎么重写自己的职场之路【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.怎么重新理解失败【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.怎么重新理解失败【搜集整理】.pdf
├── 24.百万富翁快车道
│　 ├── 1.你走在了致富的慢车道上 【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.你走在了致富的慢车道上 【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.慢车道：努力工作40年可以致富吗？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.慢车道：努力工作40年可以致富吗？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.如何走上致富的快车道【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.如何走上致富的快车道【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.在快车道上提速的方法【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.在快车道上提速的方法【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.快车道的交通工具，就是你自己【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.快车道的交通工具，就是你自己【搜集整理】.pdf
├── 25.卓有成效的管理者
│　 ├── 1.什么是卓有成效的管理者？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.什么是卓有成效的管理者？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.掌握自己的时间【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.掌握自己的时间【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.用人所长【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.用人所长【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.做有效的决策【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.做有效的决策【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.重视反面意见和贡献【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.重视反面意见和贡献【搜集整理】.pdf
├── 26.自我导向行为
│　 ├── 1.学会做自我调节【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.学会做自我调节【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.学会调节目标【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.学会调节目标【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.聚焦目标，排除坏前提【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.聚焦目标，排除坏前提【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.设计新的行为习惯【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.设计新的行为习惯【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.制定可执行的计划【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.制定可执行的计划【搜集整理】.pdf
├── 27.了不起的我
│　 ├── 1.如何养成一个新的习惯【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.如何养成一个新的习惯【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.如何让心智变得成熟【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.如何让心智变得成熟【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.如何拥有高质量的关系【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.如何拥有高质量的关系【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.如何走出人生艰难时刻？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.如何走出人生艰难时刻？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.如何应对人生的各个阶段【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.如何应对人生的各个阶段【搜集整理】.pdf
├── 28.被讨厌的勇气
│　 ├── 1.为什么人会不幸【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.为什么人会不幸【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.一切烦恼皆来自于人际关系？【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.一切烦恼皆来自于人际关系？【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.人对自由的看法和建议【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.人对自由的看法和建议【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.缔结人际关系【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.缔结人际关系【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.获得共同体感受和人生和谐态度的需要【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.获得共同体感受和人生和谐态度的需要【搜集整理】.pdf
├── 29.幸福之路
│　 ├── 1.人为什么会不幸福【搜集整理】.mp3
│　 ├── 1.人为什么会不幸福【搜集整理】.pdf
│　 ├── 2.人不幸福的原因【搜集整理】.mp3
│　 ├── 2.人不幸福的原因【搜集整理】.pdf
│　 ├── 3.影响快乐和幸福的因素【搜集整理】.mp3
│　 ├── 3.影响快乐和幸福的因素【搜集整理】.pdf
│　 ├── 4.关乎幸福的两个因素【搜集整理】.mp3
│　 ├── 4.关乎幸福的两个因素【搜集整理】.pdf
│　 ├── 5.如何成为幸福的人【搜集整理】.mp3
│　 └── 5.如何成为幸福的人【搜集整理】.pdf
└── 30.幸福的方法
　　├── 1.到底什么是幸福【搜集整理】.mp3
　　├── 1.到底什么是幸福【搜集整理】.pdf
　　├── 2.获得幸福的方法【搜集整理】.mp3
　　├── 2.获得幸福的方法【搜集整理】.pdf
　　├── 3.快乐学习、工作的方法【搜集整理】.mp3
　　├── 3.快乐学习、工作的方法【搜集整理】.pdf
　　├── 4.经营幸福的亲密关系【搜集整理】.mp3
　　├── 4.经营幸福的亲密关系【搜集整理】.pdf
　　├── 5.提升幸福感的方法【搜集整理】.mp3
　　└── 5.提升幸福感的方法【搜集整理】.pdf

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人间***

线下扶持计划又满了，，，，大家怎么报名这么快

王***

先学习，再模仿，最后形成自己的打法。