刘辉羽毛球教学课程

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刘辉羽毛球教学课程

├── 【源式】羽毛球-2套 （发力+步法）【15.4 GB】
│　 ├── 01.掌握正确发力，球场降维打击72集
│　 │　 ├── 001-1.1理解发力的本质，球场降维打击.mp4
│　 │　 ├── 002-1.2先导课程-如何快速有效的提升水平.mp4
│　 │　 ├── 003-1.3先导课程—从根源上解决受伤问题.mp4
│　 │　 ├── 004-1.4如何一个人练习.mp4
│　 │　 ├── 005-1-1 正手万能握拍和三种手指发力.mp4
│　 │　 ├── 006-1-2内旋发力练习方法.mp4
│　 │　 ├── 007-1-3掌握正确架拍，出手速度快人一步.mp4
│　 │　 ├── 008-1-4架拍该如何练习.mp4
│　 │　 ├── 009-1-5掌握帅气的准备姿态，速度快人一筹.mp4
│　 │　 ├── 010-1-6掌握独家鞭甩，球速直奔三百.mp4
│　 │　 ├── 011-1-7鞭甩发力该如何练习.mp4
│　 │　 ├── 012-2-1学会双脚起跳，你就是球场最靓的崽.mp4
│　 │　 ├── 013-2-2双脚起跳练习部分.mp4
│　 │　 ├── 014-2-3头顶机会如何把握，马来步教你一突制敌.mp4
│　 │　 ├── 015-2-4马来步练习部分.mp4
│　 │　 ├── 016-2-6正手机会如何把握，中国跳一招致敌.mp4
│　 │　 ├── 017-2-7中国跳练习部分.mp4
│　 │　 ├── 018-2-8还不知该怎么跑动，万能步法一招搞定.mp4
│　 │　 ├── 019-2-9学会双打的三种发球，对手拿你无可奈何.mp4
│　 │　 ├── 020-2-10学会单打的三种发球，对手拿你毫无办法.mp4
│　 │　 ├── 021-2-11学会接发的准备和站位，抢占先机更好赢.mp4
│　 │　 ├── 022-2-12铁鞭杀球实战施展方法.mp4
│　 │　 ├── 023-2-13正手超级武器，劈吊劈杀晃倒对手.mp4
│　 │　 ├── 024-2-14劈吊的练习方法.mp4
│　 │　 ├── 025-2-15头顶超级武器，滑吊滑杀晃倒对手.mp4
│　 │　 ├── 026-2-16滑板的练习方法.mp4
│　 │　 ├── 027-2-17掌握正确发力，高远球也能打穿对手.mp4
│　 │　 ├── 028-2-18学会正确发力，反手也能轻松打到后场.mp4
│　 │　 ├── 029-2-19正手后场被动怎么办，学会正确被动过渡轻松反败为胜.mp4
│　 │　 ├── 030-3-1如何快速抓球，超级排除法必不可少.mp4
│　 │　 ├── 031-3-2发力怎么更加舒服，让位置非常关键.mp4
│　 │　 ├── 032-3-3杀球如何更加尖锐，低点杀球必不可少.mp4
│　 │　 ├── 033-3-4杀球如何快速得分，提升挥速至关重要.mp4
│　 │　 ├── 034-3-5掌握闪动发力，对手反应都出不来.mp4
│　 │　 ├── 035-3-6弧度比较平的中后场怎么解，正手抽球轻松得分.mp4
│　 │　 ├── 036-3-7杀不死对手该如何解决，收吊技术让你轻松得分.mp4
│　 │　 ├── 037-3-8正手后场出现机会如何把握，不转身劈吊快速得分.mp4
│　 │　 ├── 038-3-9后场进攻没有效率，双脚起跳点平高让对手重心混乱来得分.mp4
│　 │　 ├── 039-3-10反手后场手腕手指发力.mp4
│　 │　 ├── 040-3-11反手后场移动步法.mp4
│　 │　 ├── 041-4-1学会正确热身，球场打球更加安全.mp4
│　 │　 ├── 042-4-2学会正确放松，每天都是最佳状态.mp4
│　 │　 ├── 043-4-3学会手指手腕力量训练，拥有闪电般的出手速度.mp4
│　 │　 ├── 044-4-4学会居家上肢力量训练，球速轻松打穿对手.mp4
│　 │　 ├── 045-4-5掌握正确核心力量训练，移动出手更稳定.mp4
│　 │　 ├── 046-4-6掌握正确下肢力量训练，打球更快更安全.mp4
│　 │　 ├── 047-4-7提升脚下频率，就练专项步法.mp4
│　 │　 ├── 048-4-8通过练气来增加自己的爆发力.mp4
│　 │　 ├── 049-4-9握拍和变拍.mp4
│　 │　 ├── 050-4-10快速提升球感的练习.mp4
│　 │　 ├── 051-4-11通过练习角度控制实现降维打击.mp4
│　 │　 ├── 052-5-1单打如何快速得分，杀上网战术来帮你.mp4
│　 │　 ├── 053-5-2单打远网怎么处理，远网抓推战术来帮你.mp4
│　 │　 ├── 054-5-3单打没有好机会怎么办，软压控网战术来打破僵局.mp4
│　 │　 ├── 055-5-4单打对付业余选手如何快速得分，控网抓推头顶区战术.mp4
│　 │　 ├── 056-5-5双打发球如何抢占先机，双打发冲球战术来解决.mp4
│　 │　 ├── 057-5-6双打发球如何快速抢占主动，双打切发小球战术来帮你.mp4
│　 │　 ├── 058-5-7双打关键分如何快速得分，双打偷后场战术非常管用.mp4
│　 │　 ├── 059-5-8双打接发 拨小球就能轻松得分.mp4
│　 │　 ├── 060-5-9双打接发 拨中腰立刻战胜对手.mp4
│　 │　 ├── 061-5-10双打如何快速的得分 双打接发推底角战术.mp4
│　 │　 ├── 062-5-11单打如何快速得分，发超高球让对手直接傻眼.mp4
│　 │　 ├── 063-5-12单打发球切发外角.mp4
│　 │　 ├── 064-5-13单打发球虚晃小球.mp4
│　 │　 ├── 065-接发假动作-反手滑板.mp4
│　 │　 ├── 066-接发假动作-反手推后场.mp4
│　 │　 ├── 067-接发假动作-正手滑板.mp4
│　 │　 ├── 068-正确架拍.mp4
│　 │　 ├── 069-立腕旋腕发力.mp4
│　 │　 ├── 070-正确卸力.mp4
│　 │　 ├── 071-什么是启动步.mp4
│　 │　 └── 072-抽墙训练(1).mp4
│　 └── 02.科学掌握全场步法，球场快速降维打击28集
│　　　 ├── 001-1.1先导课程-如何快速有效的提升水平.mp4
│　　　 ├── 002-1.2先导课程—从根源上解决受伤问题.mp4
│　　　 ├── 003-1.3先导课程，如何一个人练习，快速练出自己想要的效果.mp4
│　　　 ├── 004-1-1步法的本质，该如何进行使用步法跑动.mp4
│　　　 ├── 005-1-2步法总是没有节奏非常混乱，弄通步法的回动与连贯.mp4
│　　　 ├── 006-1-3什么时候用什么步法，选择正确的步法类型.mp4
│　　　 ├── 007-1-4用超级排除法提前预判对手的出手.mp4
│　　　 ├── 008-2-1有特别好的后场机会，双脚起跳钉穿地板.mp4
│　　　 ├── 009-2-2双脚起跳练习部分.mp4
│　　　 ├── 010-2-3头顶半高球怎么处理，马来步突击快速得分.mp4
│　　　 ├── 011-2-4马来步练习部分.mp4
│　　　 ├── 012-2-5正手半高球怎么处理，中国跳快速突击得分.mp4
│　　　 ├── 013-2-6中国跳练习部分.mp4
│　　　 ├── 014-2-7吊球还接不好吗，正确的接吊步法让你无所畏惧.mp4
│　　　 ├── 015-2-8接吊练习方法.mp4
│　　　 ├── 016-2-9网前怎么把握机会，快速抢网步法让你一击毙命.mp4
│　　　 ├── 017-2-10抢网练习方法.mp4
│　　　 ├── 018-2-11鱼跃救球.mp4
│　　　 ├── 019-3-1比赛如何打破僵局，远网抓推快速得分.mp4
│　　　 ├── 020-3-2比赛还没有思路吗，软压抢网让你快速得分.mp4
│　　　 ├── 021-3-3单打不知道如何得分吗，一招杀上网快速解决.mp4
│　　　 ├── 022-4-1学会科学热身活动，保证自己健康打球.mp4
│　　　 ├── 023-4-2学会科学放松活动，每次赛后舒舒服服.mp4
│　　　 ├── 024-4-3手指手腕力量训练，提升手上出手速度.mp4
│　　　 ├── 025-4-4上肢力量训练，移动速度慢不了.mp4
│　　　 ├── 026-4-5步法网课之核心力量训练.mp4
│　　　 ├── 027-4-6步法网课之下肢力量训练.mp4
│　　　 └── 028-4-7原地专项跟练，提升脚上步法灵活性.mp4
├── 全场轻技术-21节
│　 ├── 001.全场握拍及网前平搓01.mp4
│　 ├── 002.远近网技战术及挡网02.mp4
│　 ├── 003.收搓及战术03.mp4
│　 ├── 004.网前抢推技术及分边入门04.mp4
│　 ├── 005.百变握拍05.mp4
│　 ├── 006.网前勾球06.mp4
│　 ├── 007.展搓及使用07.mp4
│　 ├── 008.弹推08.mp4
│　 ├── 009.反手发球09.mp4
│　 ├── 010.抹扑 10.mp4
│　 ├── 011.挑球11.mp4
│　 ├── 012.近网解球及假挑真放12.mp4
│　 ├── 013.正手发球13.mp4
│　 ├── 014.封网14.mp4
│　 ├── 015.抹球技术15.mp4
│　 ├── 016.停顿16.mp4
│　 ├── 017.轻吊收吊17.mp4
│　 ├── 018.滑拍吊18.mp4
│　 ├── 019.劈吊19.mp4
│　 ├── 020.过渡20.mp4
│　 └── 021.拦吊21.mp4
├── 全民反手王-11
│　 ├── 10、反手训练10.mp4
│　 ├── 11、反手滑拍及起跳转圈吊球11.mp4
│　 ├── 1、反手的握拍发力的基本概念及分解01.mp4
│　 ├── 2、反手发力及挥拍02.mp4
│　 ├── 3、反手挥拍纠错及找球练习03.mp4
│　 ├── 4、反手闪动及手指体系入门04.mp4
│　 ├── 5、反手杀球及握拍与击球点的关系05.mp4
│　 ├── 6、手指杀及抽球06.mp4
│　 ├── 7、反手过渡吊球07.mp4
│　 ├── 8、反手接杀抽球09上.mp4
│　 └── 9、反手接杀弹挑09下.mp4
├── 全民小飞侠-16
│　 ├── 10、步法09.mp4
│　 ├── 11、步法09中.mp4
│　 ├── 12、步法09下.mp4
│　 ├── 13、步法10上.mp4
│　 ├── 14、步法10中.mp4
│　 ├── 15、步法10下.mp4
│　 ├── 16、单双打接发球站位11.mp4
│　 ├── 1、步法的启蒙-准备与启动入门.mp4
│　 ├── 2、步法的启蒙-启动与回动的理解与概念.mp4
│　 ├── 3、步法3.mp4
│　 ├── 4、步法4.mp4
│　 ├── 5、步法5.mp4
│　 ├── 6、步法6.mp4
│　 ├── 7、步法7上.mp4
│　 ├── 8、步法7下.mp4
│　 └── 9、步法8.mp4
└── 羽毛球后场发力技术-16
　　├── 1.握拍和准备动作以及挥拍入门.mp4
　　├── 10拍速再升级，半霸王杀，霸王杀架拍体系.mp4
　　├── 11A字型跳法双脚跳杀.mp4
　　├── 12A字型跳法，马来步，单脚跳杀.mp4
　　├── 13中国跳、劈杀、滑板杀.mp4
　　├── 14A字半、霸王杀及跳绳训练.mp4
　　├── 15点杀轻杀及应用.mp4
　　├── 16手指发力和鞭甩的区别 番外篇.mp4
　　├── 2挥拍分解及连贯上手发力动作二.mp4
　　├── 3简单的跳法--遁地炮三.mp4
　　├── 4后场启动及步法入门及剪式跳法四.mp4
　　├── 5半程挥拍及闪动发力入门五.mp4
　　├── 6化繁为简，挥拍合一，鞭甩爆发力六.mp4
　　├── 7正确有效的练方法是进步的重要过程七.mp4
　　├── 8贴地飞行，万能步法配鞭甩.mp4
　　└── 9纠错其他位置鞭甩发力.mp4

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皮***

人人为我，我为人人

YeXing***

我加入星颖，大概是为了证明，即使是小白也能有春天，加油鸭！

NingX***

这个内容适合新人建立项目敏感度。

TongM***

传递正能量：无论多晚开始重要的是你在路上

YunS***

弱小和无知不是生存的障碍， 傲慢才是 。

吴***

越看越觉得，普通人最缺的是行动闭环。

发***

众筹的项目群怎么进啊 @星颖