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【B站】付费教程合集+充电专属视频合集
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　 B站 - 冠王训练师教你从0学篮球（完结）
　 B站 - 莫梦醒 零基础也能学 - 多风格人像摄影系统课（完结）
　 16.【第一感受】影像创作社区-王建章的摄影课（完结）
　 13 傅佩荣教授 拨开迷雾读国学(完结)
　 B站 - 一门给年轻人的恋爱成长课（完结）
　 B站 - 王受之教授 - 世界建筑文明史（古典篇）完结37集
　 B站 - 熊浩 - 论文求生12节（完结）
　 B站 - 第三季新单动投篮课【库里系列】
　 B站 - 苑举正教授 - 哲学透镜看世界（完结）
　 B站 - 马红漫博士 - 用得上的行为经济学（完结）
　 B站 - 智慧与谋略 - 精讲《鬼谷子》
　 森纳映画
　 撕毁配方-9节课迈向厨房自由
　 B站 - 黄江南教授讲世界经济变局 - 观念经济学（完结）
　 B站 - 黎叔家常川菜私教课（完结）
　 B站 - 朱老丝 - 让说话有“逻辑”（完结）
　 B站 - 北师大侯树栋教授 - 欧洲中世纪史-[B站]
　 B站 - 卓叔增重 - 增肌饮食营养课（完结）
　 考古大师课：文明、记忆与历史现场
　 一门给年轻人的恋爱成长课
　 B站 - 全能音乐人入门训练营 - 零基础学写歌（完结）
　 B站 - 卓叔增重 - 增肌入门教学课（完结）
　 B站 - 熊伟零基础书法入门课（完结）
　 B站 - 乔伯伯 - 5500词汇系统课（完结）
　 B站 - 站课程·关键对话20讲 - 如何成为沟通高手（完结）
　 B站 - 王昱珩 - 环球博物馆中的自然科学（完结）
　 B站 - 潘妮妮-经典日漫的政治学分析（完结）
　 B站课程《杜素娟的西方文学课：欧美经典名著解读》
　 随风说：金融的黑色现场
　 B站 - 中国政法大学刘建清教授 - 犯罪心理课（完结）
　 思维实验室充电视频
　 食贫道 合集
　 B站 - 南开大学张俊山教授讲《资本论》【完结】
　 B站充电视频
　 B站 - 摄影后期调色 - 给摄影爱好者的色彩课
　 B站 - 次世代必备黑科技 - 创意编程指南（完结）
　 B站 - 范李猿 - 14天体态矫正计划【下身篇】（完结）
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　 B站 - 欧阳春晓 - 18天体态矫正·腰臀比雕刻（完结）
　 木鱼水心
　 B站 - 北大陈平原 - 晚清画报中的近代中国（完结）
　 B站 - 人人都需要的自我管理课（完结）
　 B站 - 小白也能听懂的人工智能原理（完结）
　 B站 - 【第一感受】影像创作社区-王建章的摄影课（完结）
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　 B站 - 王受之教授 - 世界建筑史（现代篇）完结36集
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　 61.于赓哲：了不起的大唐文明史（完结）
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　 B站 - 宋浩普林斯顿微积分读本(修订版)224节（完结）
　 B站-撕毁配方-9节课迈向厨房自由
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　 14天冥想计划-构建内心秩序
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　 人大吴征宇教授：现代国际秩序的变迁
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　 V叔的钢琴基础入门课(1)
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　 埃里克 28天居家增肌减脂全方案
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　 B站 - 温铁军：去西方中心主义的话语建构[完结]
　 B站 - 小说写作必修课 - 零基础打造写作IP（完结）
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　 20(1).Web前端入门：从零开始做网站（完结）
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　　 02 目的：具体的、准确的目标.mp4
　　 01 什么是基本面？解决问题的基本思路.mp4
　　 04 体能是所有能力的基础.mp4
　　 11 伸缩自如的我：玻璃心能治.mp4
　　 10 谋划力：要谋划，不要内耗.mp4
　　 05 学习是全世界最简单的事情.mp4
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　　 18-无效工作和有效工作仅仅一步之差.mp4
　　 11-财富规划-4步梳理，迈出成为有钱人的第一步.mp4
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　　 20-如何做一个合格的“马屁精”.mp4
　　 4-焦虑转移-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4
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　　 35-【腹肌打造】初级29-侧腹燃脂训练.mp4
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　　 18-【腹肌打造】初级12-腹部体态改善.mp4
　　 49 诡谲的时尚：Guy Bourdin盖·伯丁.mp4
　　 13 第二章：风景摄影——何为风景.mp4
　　 50 最贵证件照：Thomas Ruff托马斯·鲁夫.mp4
　　 48 我拍的是你更是我：Richard Avedon理查德·阿威顿.mp4
　　 23 印度的骄傲：Raghubir Singh拉古比·辛格.mp4
　　 25 挑衅的街头：森山大道.mp4
　　 30 一辈子街拍的人：Garry Winogrand盖里·维诺格兰德.mp4
　　 35 第五章：私摄影——何为私摄影.mp4
　　 05 色彩原理讲解.mp4
　　 36 我拍的是爱情：荒木经惟.mp4
　　 37 边缘人的自白：Nan Goldin南·戈尔丁.mp4
　　 29 挑战布列松的人：Robert Frank罗伯特·弗兰克.mp4
　　 01【先导片】黄金时代的摄影50讲：如何理解大师之作.mp4
　　 21 默默无闻的保姆：Vivian Maier薇薇安·迈尔.mp4
　　 38 阴暗中的美：深濑昌久.mp4
　　 02 准备好进入摄影的世界了吗.mp4
　　 33 测量时间的人：Paul Graham保罗·格雷厄姆.mp4
　　 04 为什么从黑白摄影开始练习.mp4
　　 24 晃动的纽约：William Klein威廉·克莱因.mp4
　　 12 实战技巧：彩色摄影实用建议和注意事项.mp4
　　 14 平淡无奇的美国西部：Robert Adams罗伯特·亚当斯.mp4
　　 32 离恶魔最近的人：Diane Arbus 戴安·阿勃丝.mp4
　　 09 复杂的色彩：Joel Meyerowitz乔尔·迈耶罗维茨.mp4
　　 17 被污染的大地：Edward Burtynsky爱德华·伯丁斯基.mp4
　　 41 重复的水塔：贝歇夫妇.mp4
　　 20 街上的孩子：Helen Levitt海伦·莱维特.mp4
　　 15 荒诞的景象：Joel Sternfeld乔斯坦菲尔德《美国前景》.mp4
　　 43 密集“恐惧”：Andreas Gursky 安德烈斯·古斯基.mp4
　　 11 东西方色彩的记录者：Harry Gruyaert哈利·格鲁亚特.mp4
　　 06 何为新彩色摄影.mp4
　　 19 第三章：街头摄影——街头摄影的历史.mp4
　　 27 实战技巧：街头摄影的内容与形式.mp4
　　 40 精细的摆拍：Jeff Wall杰夫·沃尔.mp4
　　 45 重塑童年：Bernard Faucon贝尔纳·弗孔.mp4
　　 44 寻找永恒：杉本博司.mp4
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　　 46 第七章：肖像摄影——剧照版的自拍：Cindy Sherm辛迪舍曼.mp4
　　 10 低调的彩色先驱：Saul Leiter索尔·雷特.mp4
　　 31 繁复的现代图景：Lee Friedlander李·弗里德兰德.mp4
　　 16 烧脑的风景：Stephen Shore史蒂芬·肖尔《不寻常之地》.mp4
　　 22 复杂构图大师：Alex Webb亚历克斯·韦伯.mp4
　　 26 自嘲的生活：Martin Parr马丁·帕尔.mp4
　　 03 第一章：彩色摄影——为什么大师都拍黑白.mp4
　　 28 第四章：纪实摄影——何为新纪实.mp4
　　 34 长达30年的记录：Mary Ellen Mark玛丽·艾伦·马克.mp4
　　 47 合影40年：Nicholas Nixon尼古拉斯·尼克松.mp4
　　 39 第六章：观念摄影——何为观念摄影.mp4
　　 07 彩色摄影之父：William Eggleston威廉·艾格斯顿.mp4
　　 51 回顾与总结.mp4
　　 08 最艺术的业余摄影：Stephen Shore史蒂芬·肖尔.mp4
　　 18 实战技巧：今天的我们如何拍摄风景.mp4
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　　 磨皮液化
　　 第七节案例
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　　 封面.png
　　 00还不会拍人像？从零基础到掌握多种写真风格！.mp4
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　　 12 影调 追色 调色思路.mp4
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　　 05他一演奏，百兽随之起舞，什么人这么厉害？.mp4
　　 00【宣导片】中国5000年文化，你不可不知的精华.mp4
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　　 06第一个穿紫衣服的国君是谁？罪过竟然这么大？.mp4
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　　 19佛教东来2000年，如何成为中国三教之一的？.mp4
　　 20一代禅宗大师原来不识字？菩提本无树这句很有名.mp4
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　　 23阳明心学备受推崇，究竟好在哪里？有什么缺陷？.mp4
　　 12清静无为的老子，为什么最具革命性？.mp4
　　 01《易经》究竟是不是本算命的书？.mp4
　　 18道教or道家？说说道教的前世今生.mp4
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　　 24-【基础篇】常用的构图方式（1）.mp4
　　 22-【基础篇】摄影基本概念的解读.mp4
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　　 20-【基础篇】手机摄影的优劣势.mp4
　　 17-【进阶篇】光线的秘密-影调（2）.mp4
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　　 Lesson3.1辅助手位置 .mp4
　　 Lesson 6.1运球力量调整 .mp4
　　 Lesson3.3拇指拨球投篮练习 .mp4
　　 Lesson2.1吸拉同步力量 .mp4
　　 Lesson5.1接球正确手法 .mp4
　　 Lesson5.2压接步对传练习 .mp4
　　 Lesson5.3压接跳步接球投篮练习 .mp4
　　 Lesson 6.2侧撤跳步运球投篮 .mp4
　　 Lesson4.3投篮上吸力量训练 .mp4
　　 Lesson1.1侧身瞄准原理 .mp4
　　 Lesson1.2前後腳踏步側身投籃 .mp4
　　 第三季新单动投篮课程预告 .mp4
　　 Lesson4.2立定拉肘投篮 .mp4
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　　 Lesson4.1 拉肘投篮原理 .mp4
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　　 Lesson3.2拇指拨球 .mp4
　　 34-文艺复兴时期建筑（四）：凝固了人文主义精神的佛罗伦萨2023-05-04.mp4
　　 36-巴洛克建筑（中）：全盛时期的巴洛克风格与凡尔赛宫2023-05-18.mp4
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　　 25-24、中国古代建筑（一）：传统制式的成熟：三段式与飞檐斗拱.mp4
　　 23-22、中世纪的建筑（三）：哥特建筑风格的四大细分.mp4
　　 14-13、古印度建筑（下）：恒河文明，与代表性的佛塔与石窟.mp4
　　 15-14、古希腊建筑（上）：世界性的古希腊建筑艺术.mp4
　　 31-文艺复兴时期建筑（一）：科学与理念的进步对建筑艺术的影响2023-04-13.mp4
　　 18-17、古罗马建筑（上）：西方文明的“经典时代”.mp4
　　 12-11、古中国建筑（下）：中国传统建筑五大特征的基本成形.mp4
　　 33-文艺复兴时期建筑（三）：商业与“赞助者”对建筑的影响2023-04-27.mp4
　　 27-26、中国古代建筑（三）：隋唐时期的城市与宫殿考据.mp4
　　 13-12、古印度建筑（上）：印度河文明与罗塔尔遗址.mp4
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　　 7-6、两河流域的建筑（下）：史前的城市建设与建筑追溯.mp4
　　 35-巴洛克建筑（上）：“矫饰主义”与宗教改革的影响2023-05-11.mp4
　　 5-4、导言四：世界建筑设计的发展大脉络（下）.mp4
　　 32-文艺复兴时期建筑（二）：“重回古典”的欧洲城市建筑2023-04-20.mp4
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　　 28-27、中国古代建筑（四）：宋元两代园林 宫殿 寺庙和书院建筑的发.mp4
　　 29-28、日本古代建筑（上）：本土文化与汉文化影响下的日本建筑.mp4
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　　 21-20、中世纪的建筑（一）：加洛林王朝时期的建筑与城堡的设计.mp4
　　 30-日本古代建筑（下）：平安时代建筑，茶、禅文化的影响2023-04-06.mp4
　　 11-10、古中国建筑（中）：殷商时期各地的文明与建筑形制.mp4
　　 24-23、中世纪的建筑（四）：哥特风格在教堂、学校、市政中的代表.mp4
　　 26-25、中国古代建筑（二）：秦汉魏晋时期的建筑.mp4
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　　 10-9、古中国建筑（上）：二里头文化与夏朝遗址的遥想.mp4
　　 22-21、中世纪的建筑（二）：厚重庄严的罗曼式建筑.mp4
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　　 30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 7 你真的会表白吗？如何正确的主动出击？-1080P 高清-AVC.mp4
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　　 1. 氛围：如何持续制造两个人之间的愉悦感？.mp4
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　　 11 鬼谷子反应第二原文解读：如何摸清事物的真相？.mp4
　　 14.鬼谷子 飞箝第五原文解读：高情商的人是如何牵着别人走的？.mp4
　　 19《鬼谷子》谋篇第十原文解读：如何让你在沟通中达到目的.mp4
　　 05【反应术】看穿他人的真实意图：动静虚实，慧眼识势.mp4
　　 09【忤合术】学会选出“最优解”：反覆相求，因事为制.mp4
　　 23《鬼谷子》原文解读之《外篇》二.mp4
　　 10《鬼谷子》捭阖第一原文解读：摸清事物发展的规律.mp4
　　 12.鬼谷子 内揵第三原文解读：让别人接受意见.mp4
　　 08【飞箝术】如何将人心”用到极致“：投其所好，量能立势.mp4
　　 22《鬼谷子》原文解读之《外篇》.mp4
　　 13.鬼谷子 抵巇第四原文解读：遇事别慌，变害为利.mp4
　　 21_20.黑格尔的哲学：如果哲学能够预测未来.mp4
　　 17_16.怀疑的方法：啥都不信，那你啥都别学了！.mp4
　　 18_17.马基雅维利：政治需要美德吗？.mp4
　　 06.文化自信：传统文化是立人之本.mp4
　　 9.随附而至：哲学可以教你谈恋爱！.mp4
　　 20_19.康德的自由意志：不靠神仙皇帝，全靠我们自己.mp4
　　 7.反对社会原子论：你不是一个人在战斗.mp4
　　 8.阳明心学：“安心”听我讲.mp4
　　 3.我的差异：我以为的“我”是真的我吗？.mp4
　　 11_10.否定的力量：抬杠是一门大学问.mp4
　　 15_14.科技的危机：手机会带来幸福吗？.mp4
　　 2.从祖师爷讲起：生生不息 VS 视死如归.mp4
　　 12_11.修辞学：沉默是金？讲话才是金！.mp4
　　 4.语言的差异：是说出来的还是看出来的？.mp4
　　 16_15.科学的起源：少不了假设与想象！.mp4
　　 1.一生必谈的恋爱！.mp4
　　 13_12.吾道一以贯之：有理走遍天下！.mp4
　　 5.梦化为心还是梦化为物：庄子也会梦到笛卡尔吗？.mp4
　　 14_13.可错论：你以为的真实，真的是真实吗？.mp4
　　 宣导片：哲学透镜看世界.mp4
　　 19_18.柏拉图的政治批判：到底是民主，还是皿煮.mp4
　　 16.【有效推荐】如何推荐让别人频频点头.mp4
　　 5.【即兴发言】如何一开口就征服听众.mp4
　　 13.【提出期许】如何向对方传达改进方向.mp4
　　 0.【开篇】说话有逻辑，沟通有效率.mp4
　　 1.【了解逻辑】逻辑到底是什么.mp4
　　 19.【正式提案】3步法清晰讲述方案与决策.mp4
　　 20.【达成合作】如何与潜在伙伴洽谈合作.mp4
　　 14.【推动改正】如何推动对方积极改变.mp4
　　 9.【得体拒绝】如何优雅的表达拒绝.mp4
　　 15.【辅导沟通】如何让别人或自己更好的做事.mp4
　　 7.【表达成就】如何让自己赢得认可备受重视.mp4
　　 3.【次第有序】先后次序让表述条理清晰.mp4
　　 10.【化解冲突】如何消除情绪，诚恳道歉.mp4
　　 6.【自我介绍】如何突出自身优势和竞争力.mp4
　　 18.【成功建议】有效提建议的两大逻辑框架.mp4
　　 12.【给予反馈】如何用好的反馈帮助别人提升.mp4
　　 22.【活学活用】成为有逻辑的沟通.mp4
　　 17.【结果增强】提建议之“香蕉与大灰狼”逻辑.mp4
　　 4.【因果推断】前因后果让观点有据可依.mp4
　　 11.【提醒错误】如何提醒才能避免好心办坏事.mp4
　　 8.【平息分歧】如何巧妙化解分歧.mp4
　　 21.【商业计划】如何打动对方获取资源.mp4
　　 2.【类聚群分】分门别类清理杂乱信息.mp4
　　 9-水煮牛肉—四川名菜的家常做法.mp4
　　 8-火爆腰花—小煎小炒的“神”.mp4
　　 11-炒糖色—特别附赠课程.mp4
　　 10-麻婆豆腐—八大特点一一攻克.mp4
　　 7-宫保鸡丁—糊辣荔枝味的把握.mp4
　　 5-粉蒸肉—必须学会的川菜.mp4
　　 4-酸菜鱼—传统四川做法有何不一样？.mp4
　　 2-青椒肉丝—先炒青椒还是肉丝？.mp4
　　 12-鱼香肉丝—鱼香味的精髓.mp4
　　 1-先导片：开课前黎叔想给大家讲的一些话.mp4
　　 6-红烧排骨—老少皆宜的家常硬菜.mp4
　　 3-木耳肉片—基础家常菜的细节掌握.mp4
　　 04 中等发达国家陷阱 —深度解析美国制裁华为的背后企图.mp4
　　 16 三类产品–下 —未来的从业方向应该如何选择.mp4
　　 09 观念经济之世界四元论–下 —观念经济学是如何认识世界的.mp4
　　 33-价格管理与价格经营理论.mp4
　　 27 观念产品专属期理论.mp4
　　 11 观念经济学之认识论 —如何认识观念经济学.mp4
　　 12 两大部类–上 —物质生产部类与观念生产部类.mp4
　　 13 两大部类–下 —分类是人类认识世界的开始】.mp4
　　 08 观念经济之世界四元论–上 —观念经济学的哲学基础.mp4
　　 【先导片】从全新的视角，看世界经济百年变局.mp4
　　 24 价值与价格体系.mp4
　　 10 观念经济之方法论 —区别于传统经济学的新规律.mp4
　　 21 区间策略价格理论 —元宇宙产品的价格是由谁，怎么制定的？.mp4
　　 06 疫情对中美政策以及中美经济的影响.mp4
　　 02 百年未有之大变局 —从实体经济到数字经济.mp4
　　 18 认可价值—女性用品对男性有没有价值.mp4
　　 30 价格行为理论.mp4
　　 25 品牌与商誉.mp4
　　 29 复合产品的价差与量差理论.mp4
　　 26 诚信与信用.mp4
　　 03 百年未有之大变局 —从短缺经济到富足经济.mp4
　　 20 观念价值产品和观念价格产品—看不见摸不着的也能赚钱吗.mp4
　　 05 中美矛盾不可调和的经济根源 —中美谈判到底在谈什么.mp4
　　 15 三类产品–中 —为什么微信等产品可以免费使用.mp4
　　 31 价格管理与价格经营理论.mp4
　　 23 产品价格生成理论.mp4
　　 19 价格—产品的价格是谁决定的.mp4
　　 【导语】走进观念经济学.mp4
　　 07 传统经济学的消亡与观念经济学的兴起 —传统与观念的时代之争.mp4
　　 22 社会财富剩余决定观念产品价值学说.mp4
　　 28 复合产品定价策略理论.mp4
　　 17 价值论—没人喜欢的宝藏就不再值钱了吗.mp4
　　 01 百年未有之大变局 —从工业社会到观念社会.mp4
　　 14 三类产品–上 —物质产品、观念产品与复合产品.mp4
　　 [1]--【先导片】烦！怎么又是一堂美食课？.mp4
　　 [18]--8.1【甜点】别慌张-玩甜点不需要死记硬背.mp4
　　 [12]--5.2【肉类】高低温处理.mp4
　　 [20]--8.3【甜点】组装零件完成你的作品.mp4
　　 [2]--1.1【刀功】基础与细节.mp4
　　 [15]--6.2【植物】根类植物烹饪&出餐.mp4
　　 [6]--3.2【鱼类】高温处理.mp4
　　 [4]--2.【调味风味】寻找好吃要迈出的一步.mp4
　　 [16]--6.3【植物】自制主食&甘蓝类.mp4
　　 [8]--4.1【禽类】菜佬帮不到你-禽类分解.mp4
　　 [10]--4.3【禽类】家庭分享制&罪恶一把.mp4
　　 [9]--4.2【禽类】让无聊变得有趣-处理胸肉.mp4
　　 [11]--5.1【肉类】让你举一反三的必备知识.mp4
　　 [3]--1.2【刀功】磨好你的刀.mp4
　　 [22]--【最后】聊两毛钱.mp4
　　 [19]--8.2【甜点】各种零件.mp4
　　 [17]--7【发酵】白捡的风味.mp4
　　 [13]--5.3【肉类】两种方式解决难嚼的肉.mp4
　　 [7]--3.3【鱼类】完美熟度&处理边角.mp4
　　 [21]--9【工具】看清楚哪些你真的不需要.mp4
　　 [14]--6.1【植物】分类和预备.mp4
　　 6-【新石器时代】良渚古城： 中国五千年文明的实证 （下） 朱乃诚.mp4
　　 16-【汉晋】尼雅遗址：五星出东方利中国　 王亚蓉.mp4
　　 11-【战国】江西靖安东周大墓： 改写中国纺织服饰史　 王亚蓉2022-11-10.mp4
　　 5-【新石器时代】良渚古城： 中国五千年文明的实证 （上） 朱乃诚.mp4
　　 20-【隋唐】隋唐长安城：长安十二时辰 （下）　安家瑶.mp4
　　 14-【汉代】马王堆汉墓 ：汉代人的天上地下 （下）　 白荣金.mp4
　　 1-先导片：8位考古名家集结，探秘了不起的考古现场.mp4
　　 19-【隋唐】隋唐长安城：长安十二时辰 （上）　安家瑶.mp4
　　 3-【新石器时代】濮阳西水坡遗址： 观象授时与文明的诞生（上） 冯时.mp4
　　 12-【秦代】秦始皇陵石铠甲： 打破秦代无胄之说　 白荣金2022-11-17.mp4
　　 2-我们为什么需要考古？.mp4
　　 17-【汉魏晋】楼兰道： 汉家最早开通的西域丝路　 孟凡人.mp4
　　 9-【商代】殷墟甲骨： 记载了古人怎样的秘密　 刘一曼.mp4
　　 4-【新石器时代】濮阳西水坡遗址： 观象授时与文明的诞生（下） 冯时.mp4
　　 8-【商代】三星堆遗址： 探索川渝古蜀文明的信仰世界　 朱乃诚.mp4
　　 22-【宋代】赣州慈云寺： 北宋遗物的 腐朽 与 重生　　王亚蓉.mp4
　　 10-【商代】殷墟妇好墓： 凤鸣千年，自远古飞来　 唐际根2022-11-02.mp4
　　 13-【汉代】马王堆汉墓 ：汉代人的天上地下 （上）　 白荣金.mp4
　　 21-【唐代】法门寺地宫：盛唐之光,佛国之秘　 王亚蓉.mp4
　　 15-【汉代】满城汉墓：金缕玉衣　 白荣金.mp4
　　 7-【夏代】山西陶寺遗址： 最早的夏王庭　　冯时.mp4
　　 18-【魏晋南北朝】南京象王氏墓： 古代玻璃与丝绸之路　 安家瑶.mp4
　　 食谱模板
　　 课时06 场景二：外卖食堂.mp4
　　 课时23 碳水化合物.mp4
　　 课时24 脂肪.mp4
　　 课时04 营养计算.mp4
　　 课时13 谷氨酰胺.mp4
　　 课时09 蛋白粉.mp4
　　 课时22 蛋白质.mp4
　　 课时25 维生素矿物质.mp4
　　 课时11 氮泵.mp4
　　 课时12 BCAA.mp4
　　 课时07 通用：懒人饮食法.mp4
　　 课时28 干净增肌.mp4
　　 课时05 场景一：自己做饭.mp4
　　 课时10 肌酸.mp4
　　 课时20 习惯性腹泻.mp4
　　 课时26 电解质平衡.mp4
　　 课时03 宏量营养.mp4
　　 课时16 鱼油.mp4
　　 课时15 促睾.mp4
　　 课时30 碳水循环.mp4
　　 课时27 黄金饮食法.mp4
　　 课时08 增肌粉.mp4
　　 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸.mp4
　　 课时01 正氮平衡.mp4
　　 课时18 肠胃吸收不好.mp4
　　 课时19 肚腩越长越大.mp4
　　 课时17 胃口小食欲差.mp4
　　 课时02 热量盈余.mp4
　　 课时29 保肌减脂.mp4
　　 课时14 ZMA.mp4
　　 30：吸渣体质如何自救？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 00.mp4
　　 28-如何制定真正有效的择偶标准，找到适合的人？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 23-恋爱中太过于卑微，如何降低依赖和需求感？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 15-如何在恋爱中建立安全感？避免猜疑-1080P 高清-AVC.mp4
　　 6．如何突破“友谊区”，日久生情？.mp4
　　 14-稳定的关系=稳定的输出情绪-1080P 高清-AVC.mp4
　　 26-如何有拥有高质量的社交圈？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 01.mp4
　　 10-伴侣之间如何“谈钱”？2023-04-18.mp4
　　 19-如何应对冷暴力？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 8 如何判断一个人是不是真的喜欢你？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 20-如何友善和平的分手？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 13异地恋怎么谈才香？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 4如何和对方走心，进行深度对话？.mp4
　　 31：如何告别“恋爱脑”？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 9 如何打败“新鲜感魔咒”，越久越相爱？.mp4
　　 11-避免吵架！如何正确的表达意见和情绪？2023-04-25.mp4
　　 32：戒掉取悦症：拒绝无底线的对一个人好-1080P 高清-AVC.mp4
　　 3 告别微信尬聊，把每一次聊天变得“有用”.mp4
　　 21-如何挽回一段破裂的关系？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 16-边界感，如何避免恋人干预你的生活？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 22-矛盾和裂痕产生后，如何重建信任？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 18-如何应对伴侣出轨？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 27-如何克服“颜值焦虑”？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 29 如何克服凭感觉谈恋爱，保持理性？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 12-如何避免在恋爱里单方面付出？-1080P 高清-AVC.mp4
　　 25-年轻人如何建立正确的恋爱观？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 5. 7个要素，给你们一场完美的面对面约会.mp4
　　 02.mp4
　　 8 7．你真的会表白吗？如何正确的主动出击？.mp4
　　 24-囚徒困境：如何走出恋爱中的博弈，避免互相损耗-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 17 如何识别虚假的“坏情人”？-1080P 60帧-AVC.mp4
　　 09、农奴与庄园.mp4
　　 10、商人与城市.mp4
　　 02、欧洲中世纪的形成（下）.mp4
　　 07、查理曼的遗产.mp4
　　 12、英、法王权的强化与限度.mp4
　　 01、欧洲中世纪的形成（上）.mp4
　　 05、查士丁尼恢复罗马帝国活动的失败.mp4
　　 03、从罗马帝国到“蛮族”王国（上）.mp4
　　 00 先导片 如何认识欧洲中世纪？.mp4
　　 08、统治集团的权力游戏.mp4
　　 06、查理曼的政治作为.mp4
　　 11、“为上帝服务”.mp4
　　 04、从罗马帝国到“蛮族”王国（下）.mp4
　　 小鹅通篆书学习资料包
　　 书法学习资料（字帖+作业+打卡平台）
　　 P30 【第十次作业】命题创作.ts
　　 17-【第六课】《白氏草堂记》 章法分析-.mp4
　　 11-【第三课】通过细节反推用笔，篆书笔顺和搭接的奥秘.mp4
　　 P31 【第十一课】书法作品格式、章法精讲（下）_out.mp4
　　 15-【第五课】小篆结字规律（对称、辐射、穿插避让）.mp4
　　 P21 【第七次作业】尝试通临（上）.ts
　　 12-【第三次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
　　 6-【先导课】怎么区分书体，为什么学书法得从小篆入门？.mp4
　　 2-【抢先试看】练习画线条基本功，建立和笔墨的感情.mp4
　　 P37 【第十四次课】学员优秀作品赏析，学习路径规划。_out.mp4
　　 P19 【第六次作业】临摹要求&原速跟练.ts
　　 P27 【第九次作业】尝试创作.ts
　　 4-【先导课】书写工具避坑&工具的正确使用方法.mp4
　　 10-【第二次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
　　 1-小白学毛笔需要避开哪些坑，才能正确步入书法大门！.mp4
　　 P35 【第十三次作业】主题创作_out.mp4
　　 18-【第六次作业】 临摹要求&原速跟练-.mp4
　　 16-【第五次作业】临摹和创作要求&原速跟练.mp4
　　 P24 【第八次作业】尝试通临（下）.ts
　　 P29 【第十课】书法作品格式、章法精讲（上）.ts
　　 P28 【直播加课3】关于通临、落款、钤印的延伸讲解.ts
　　 7-【第一课】小篆的前世今生、风格流派演变，以及邓石如其人。.mp4
　　 P25 【特别加课·篆刻鉴赏】印章流派、风格，印石种类，用章方法等.ts
　　 P32 【第十二次课】主题性创作（上）_out.mp4
　　 3-【先导课】入门书法前，需要扫清哪些障碍？.mp4
　　 9-【第二课】小篆基本用笔、布白规律以及篆字辨识。.mp4
　　 P33 【第十二次作业】主题创作_out.mp4
　　 P34 【第十三次课】主题性创作（下）_out.m4a
　　 P26 【第九课】其他风格的小篆经典作品赏析.ts
　　 P23 【第八课】开始培养篆书创作意识.ts
　　 P20 【第七课】篆字里“阴阳”的奥秘.ts
　　 14-【第四次作业】临摹要求&原速跟练.mp4
　　 13-【第四课】折和弯的用笔难点解析&篆字辨识.mp4
　　 5-【先导课】如何选择适合自己的字帖和书法资料.mp4
　　 P36 【直播加课4】创作延伸讲解_out.mp4
　　 P22 【直播加课2】互动答疑.ts
　　 8-【第一次作业】折格方法&作业要求.mp4
　　 Chapter2.胸部训练教学
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