黄广益打羽毛球运动教学课程

星***

(https://linux.do#p-13772889-h-1)文件树
黄广益打羽毛球运动教学课程/
│　 ├── 1--网课学员必看！（黄教练指导方式）.mp4 (10.81 MB)
│　 ├── 2--杀球网课—正确握拍.mp4 (80.82 MB)
│　 ├── 3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4 (160.57 MB)
│　 ├── 4--杀球网课-底层思维.mp4 (21.69 MB)
│　 ├── 5--杀球网课-架拍误区.mp4 (146.52 MB)
│　 ├── 6--杀球网课-发力方式.mp4 (97.66 MB)
│　 ├── 7--杀球网课-正确架拍.mp4 (90.03 MB)
│　 ├── 8--杀球网课-挥拍误区.mp4 (200.04 MB)
│　 ├── 9--杀球网课-正确挥拍.mp4 (76.36 MB)
│　 ├── 10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4 (100.61 MB)
│　 ├── 11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4 (54.76 MB)
│　 ├── 12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4 (120.92 MB)
│　 ├── 13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4 (55.07 MB)
│　 ├── 14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4 (122.23 MB)
│　 ├── 15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp4 (66.39 MB)
│　 ├── 16--杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp4 (56.57 MB)
│　 ├── 17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4 (78.93 MB)
│　 ├── 18--杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4 (150.26 MB)
│　 ├── 19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp4 (46.59 MB)
│　 ├── 20--杀球网课-定点杀球误区.mp4 (26.39 MB)
│　 ├── 21--杀球网课-正确定点杀球 单脚起跳杀.mp4 (163.07 MB)
│　 ├── 22--杀球网课-起跳时机 建议性训练 辅助训练.mp4 (95.00 MB)
│　 ├── 23--杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4 (116.05 MB)
│　 ├── 24--杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp4 (68.81 MB)
│　 ├── 25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4 (63.17 MB)
│　 ├── 26--杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp4 (56.65 MB)
│　 ├── 27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4 (85.84 MB)
│　 ├── 28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4 (132.24 MB)
│　 ├── 29--杀球网课-正手区不转体杀球.mp4 (51.67 MB)
│　 ├── 30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4 (78.05 MB)
│　 ├── 31--杀球网课-中国跳专项训练.mp4 (37.43 MB)
│　 ├── 32--杀球网课-马来步步法教学.mp4 (94.77 MB)
│　 ├── 33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp4 (62.15 MB)
│　 ├── 34--反手网课-反手握拍.mp4 (169.36 MB)
│　 ├── 35--反手网课-后场反手步法（一）.mp4 (243.87 MB)
│　 ├── 36--反手网课-后场反手步法（二）.mp4 (173.68 MB)
│　 ├── 37--反手网课-反手步法训练.mp4 (88.85 MB)
│　 ├── 38--反手网课-反手架拍.mp4 (69.45 MB)
│　 ├── 39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4 (114.86 MB)
│　 ├── 40--反手网课-反手挥拍训练方式.mp4 (44.90 MB)
│　 ├── 41--反手网课-反手直线过渡网前.mp4 (81.52 MB)
│　 ├── 42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp4 (52.74 MB)
│　 ├── 43--反手网课-反手直线高远球.mp4 (82.79 MB)
│　 ├── 44--反手网课-反手斜线高远球.mp4 (35.49 MB)
│　 ├── 45--反手网课-反手鞭打发力.mp4 (44.32 MB)
│　 ├── 46--反手网课-反手杀球.mp4 (58.66 MB)
│　 ├── 47--反手网课-反手平抽.mp4 (127.79 MB)
│　 ├── 48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4 (90.62 MB)
│　 ├── 49--反手网课-反手训练方式（二）.mp4 (56.63 MB)
│　 ├── 50--反手网课-反手训练方式（三）.mp4 (64.13 MB)
│　 ├── 51--反手网课-反手力量训练.mp4 (73.31 MB)
│　 ├── 52--热身活动&拉伸放松.mp4 (181.12 MB)
│　 ├── 53--步伐网课-启动步（一）.mp4 (118.08 MB)
│　 ├── 54--步伐网课-启动步（二）.mp4 (225.34 MB)
│　 ├── 55--步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4 (138.07 MB)
│　 ├── 56--步伐网课-启动时机(启动的节奏）.mp4 (213.22 MB)
│　 ├── 57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4 (120.80 MB)
│　 ├── 58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）.mp4 (267.27 MB)
│　 ├── 59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4 (173.54 MB)
│　 ├── 60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp4 (85.48 MB)
│　 ├── 61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4 (274.71 MB)
│　 ├── 62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp4 (61.77 MB)
│　 ├── 63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4 (194.63 MB)
│　 ├── 64--步伐网课-网前正手步伐（左右站姿启动）.mp4 (235.93 MB)
│　 ├── 65--步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）.mp4 (337.61 MB)
│　 ├── 66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4 (278.85 MB)
│　 ├── 67--步伐网课-后场头顶步伐（前后站姿启动）.mp4 (102.79 MB)
│　 ├── 68--步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）.mp4 (240.56 MB)
│　 ├── 69--步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）.mp4 (218.49 MB)
│　 ├── 70--步伐网课-吊上网步伐.mp4 (241.53 MB)
│　 ├── 71--步伐网课-杀上网步伐.mp4 (201.09 MB)
│　 ├── 72--后场步伐（双脚起跳 高空球）.mp4 (219.70 MB)
│　 ├── 73--正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4 (198.24 MB)
│　 ├── 74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4 (121.61 MB)
│　 ├── 75--正手被动步伐（前后站姿启动).mp4 (147.73 MB)
│　 ├── 76--正手被动步伐训练计划.mp4 (114.13 MB)
│　 ├── 77--正手区防守步伐（一）.mp4 (290.03 MB)
│　 ├── 78--正手区防守步伐（二）.mp4 (188.07 MB)
│　 ├── 79--反手区防守步伐.mp4 (235.41 MB)
│　 ├── 80--正反手防守步伐训练计划.mp4 (140.16 MB)
│　 ├── 81--双打 混双—网前步伐.mp4 (261.50 MB)
│　 ├── 82--双打 混双—封网意识 套路(一）.mp4 (117.20 MB)
│　 ├── 83--双打 混双-封网意识 套路（二）.mp4 (82.57 MB)
│　 ├── 84--双打 混双-后场4点步伐.mp4 (211.30 MB)
│　 ├── 85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4 (148.14 MB)
│　 ├── 86--双打 混双-后场突击步伐（一步起跳）.mp4 (216.78 MB)
│　 ├── 87--双打 混双-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4 (173.90 MB)
│　 ├── 88--后场技术—吊球技术介绍.mp4 (42.76 MB)
│　 ├── 89--后场技术—挥拍（优化版）.mp4 (87.50 MB)
│　 ├── 90--后场技术—不转体挥拍.mp4 (32.34 MB)
│　 ├── 91--后场技术—吊球基本功.mp4 (46.79 MB)
│　 ├── 92--后场技术—吊球基本功训练计划.mp4 (18.52 MB)
│　 ├── 93--后场技术—正手滑板吊直线（一）.mp4 (46.20 MB)
│　 ├── 94--后场技术—正手滑板吊直线（二）.mp4 (46.04 MB)
│　 ├── 95--后场技术—正手不转体滑板吊直线.mp4 (57.91 MB)
│　 ├── 96--后场技术—正手滑板吊直线训练计划.mp4 (20.39 MB)
│　 ├── 97--后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）.mp4 (39.04 MB)
│　 ├── 98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4 (64.98 MB)
│　 ├── 99--后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）.mp4 (46.52 MB)
│　 ├── 100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp4 (16.98 MB)
│　 ├── 101--后场技术—正手不转体劈吊.mp4 (44.63 MB)
│　 ├── 102--后场技术—头顶劈吊直线（击球方式 击球点）.mp4 (29.63 MB)
│　 ├── 103--后场技术—头顶劈吊直线（转身击球动作）.mp4 (64.67 MB)
│　 ├── 104--后场技术—头顶劈吊直线（训练计划）.mp4 (57.54 MB)
│　 ├── 105--后场技术—头顶滑板吊斜线（挥拍方式）.mp4 (70.82 MB)
│　 ├── 106--后场技术—头顶滑板吊斜线（训练计划）.mp4 (21.54 MB)
│　 ├── 107--后场技术—头顶滑板吊直线.mp4 (32.29 MB)
│　 ├── 108--后场技术—正手过渡球.mp4 (43.51 MB)
│　 ├── 109--后场技术—收吊技术（技术介绍）.mp4 (39.21 MB)
│　 ├── 110--后场技术—收吊（挥拍方式）.mp4 (33.18 MB)
│　 ├── 111--后场技术—吊中间球路.mp4 (32.00 MB)
│　 ├── 112--后场技术—正手劈杀斜线.mp4 (29.89 MB)
│　 ├── 113--后场技术—正手劈杀斜线（不转身）.mp4 (26.00 MB)
│　 ├── 114--网前技术—网前认知.mp4 (69.88 MB)
│　 ├── 115--网前技术—正手放网.mp4 (66.25 MB)
│　 ├── 116--网前技术—正手放网（角度距离调整）.mp4 (34.06 MB)
│　 ├── 117--网前技术—正手放网（训练计划）.mp4 (54.34 MB)
│　 ├── 118--网前技术—反手放网（反手握拍）.mp4 (84.29 MB)
│　 ├── 119--网前技术—反手放网（放网动作）.mp4 (107.17 MB)
│　 ├── 120--网前技术—反手放网（角度距离调整）.mp4 (59.34 MB)
│　 ├── 121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）.mp4 (31.62 MB)
│　 ├── 122--网前技术—反手放网（训练计划）.mp4 (83.85 MB)
│　 ├── 123--网前技术—正手收搓（技术认知).mp4 (70.29 MB)
│　 └── 124--网前技术—正手收搓（技术动作）.mp4 (76.40 MB)
(https://linux.do#p-13772889-h-2)链接

下载地址:

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复