【B站付费课程】闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案（完结）

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闫帅奇女性马甲线打造减脂瘦肚子方案（完结）/
│　 ├── 1-闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子全方案-4K 超清-AVC.mp4 (256.07 MB)
│　 ├── 2-【初级01】-核心侧腰收紧-4K 超清-AVC.mp4 (2685.97 MB)
│　 ├── 3-闫帅奇：课程说明及所需小器材，带全部购买链接-4K 超清-AVC.mp4 (233.01 MB)
│　 ├── 4-闫帅奇：进步的秘诀-测量、打卡、拍照-4K 超清-AVC.mp4 (120.47 MB)
│　 ├── 5-闫帅奇：马甲线饮食基本原理，我多年保持腹肌并帮助女友减下来的秘诀-4K 超清-AVC.mp4 (612.05 MB)
│　 ├── 6-闫帅奇：马甲线饮食的可执行食谱-4K 超清-AVC.mp4 (699.56 MB)
│　 ├── 7-附赠课：常见问题处理-4K 超清-AVC.mp4 (552.15 MB)
│　 ├── 8-【初级02】-下肢核心激活-4K 超清-AVC.mp4 (2790.87 MB)
│　 ├── 9-【初级03】-轻量燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2451.53 MB)
│　 ├── 10-【初级04】-上肢激活-4K 超清-AVC.mp4 (1944.74 MB)
│　 ├── 11-【初级05】-腰臀比打造-4K 超清-AVC.mp4 (1401.42 MB)
│　 ├── 12-【初级06】-核心进阶拉伸-4K 超清-AVC.mp4 (1384.93 MB)
│　 ├── 13-【初级07】-腰腹燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (3392.49 MB)
│　 ├── 14-【初级08】-下肢燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2868.18 MB)
│　 ├── 15-【初级09】-初级燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2569.68 MB)
│　 ├── 16-【初级10】-全身收腰塑形-4K 超清-AVC.mp4 (2517.47 MB)
│　 ├── 17-【初级11】-减肚子燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2578.90 MB)
│　 ├── 18-【初级12】-臀训与体态改善-4K 超清-AVC.mp4 (2564.84 MB)
│　 ├── 19-【初级13】-全身腰腹塑形-4K 超清-AVC.mp4 (3327.73 MB)
│　 ├── 20-【初级14】-上肢轻燃-4K 超清-AVC.mp4 (3288.09 MB)
│　 ├── 21-【初级15】-收腰燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (1992.62 MB)
│　 ├── 22-【初级16】-翘臀训练-4K 超清-AVC.mp4 (3166.43 MB)
│　 ├── 23-【初级17】-下腹燃脂-4K 超清-AVC｛更多资源微：mmj4408｝.mp4 (2618.05 MB)
│　 ├── 24-【初级18】-上腹训练与拉伸-4K 超清-AVC .mp4 (1540.24 MB)
│　 ├── 25-【初级19】-背部下腹塑形-4K 超清-AVC.mp4 (2700.67 MB)
│　 ├── 26-【初级20】-肩部上腹训练-4K 超清-AVC.mp4 (2489.23 MB)
│　 ├── 27-【初级21】-沙漏腰燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2164.81 MB)
│　 ├── 28-【初级22】-核心下肢进阶-4K 超清-AVC.mp4 (2040.31 MB)
│　 ├── 29-【初级23】-侧腹燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2068.61 MB)
│　 ├── 30-【初级24】-减脂体态改善-4K 超清-AVC.mp4 (2081.55 MB)
│　 ├── 31-【初级25】-全身激活燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (3753.64 MB)
│　 ├── 32-【初级26】-高效核心-1080P 高清-AVC.mp4 (134.44 MB)
│　 ├── 33-【初级27】-收腰臀部跟练-1080P 高清-AVC.mp4 (270.10 MB)
│　 ├── 34-【初级28】-暴汗燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 (110.07 MB)
│　 ├── 35-【初级29】-腹部狂虐-1080P 高清-AVC.mp4 (84.78 MB)
│　 ├── 36-【初级30】-核心舒缓拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 (64.33 MB)
│　 ├── 37-附赠课：泡沫轴全身放松-1080P 高清-AVC.mp4 (118.29 MB)
│　 ├── 38-【中级01】-臀腿腹部塑形-1080P 高清-AVC.mp4 (136.54 MB)
│　 ├── 39-【中级02】-精致背部打造-1080P 高清-AVC.mp4 (135.61 MB)
│　 ├── 40-【中级03】-消灭腰腹赘肉-1080P 高清-AVC.mp4 (161.42 MB)
│　 ├── 41-【中级04】-肩部燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 (162.79 MB)
│　 ├── 42-【中级05】-摆脱肚腩-1080P 高清-AVC.mp4 (109.31 MB)
│　 ├── 43-【中级06】-燃脂拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 (155.85 MB)
│　 ├── 44-【中级07】-核心全身跟练-4K 超清-AVC.mp4 (2513.97 MB)
│　 ├── 45-【中级08】-甩掉表层脂肪-4K 超清-AVC.mp4 (2100.63 MB)
│　 ├── 46-【中级09】-臀部爆燃-4K 超清-AVC.mp4 (3729.24 MB)
│　 ├── 47-【中级10】-沙漏腰再造-4K 超清-AVC.mp4 (2069.18 MB)
│　 ├── 48-【中级11】-上腹上肢训练-4K 超清-AVC.mp4 (2728.48 MB)
│　 ├── 49-【中级12】-下腹拉伸-4K 超清-AVC.mp4 (1578.19 MB)
│　 ├── 50-【中级13】-臀腿侧腹进阶-4K 超清-AVC.mp4 (2542.19 MB)
│　 ├── 51-【中级14】-肩腹重任-4K 超清-AVC.mp4 (2500.03 MB)
│　 ├── 52-【中级15】-爆燃全身脂肪-4K 超清-AVC.mp4 (2729.73 MB)
│　 ├── 53-【中级16】-雕刻腹肌轮廓-4K 超清-AVC.mp4 (1616.67 MB)
│　 ├── 54-【中级17】-下肢燃脂塑形-4K 超清-AVC.mp4 (3312.67 MB)
│　 ├── 55-【中级18】-燃脂甩肉-4K 超清-AVC.mp4 (1980.53 MB)
│　 ├── 56-【中级19】-腹部耐力突破-4K 超清-AVC.mp4 (2946.94 MB)
│　 ├── 57-【中级20】-背部收腰训练-4K 超清-AVC.mp4 (2594.05 MB)
│　 ├── 58-【中级21】-中级燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2667.88 MB)
│　 ├── 59-【中级22】-全身线条打造-1080P 高清-AVC.mp4 (128.41 MB)
│　 ├── 60-【中级23】-收腰翘臀-4K 超清-AVC.mp4 (2730.27 MB)
│　 ├── 61-【中级24】-燃脂与拉伸-4K 超清-AVC.mp4 (1987.77 MB)
│　 ├── 62-【中级25】-下肢核心训练-4K 超清-AVC.mp4 (2663.51 MB)
│　 ├── 63-【中级26】-上腹腹部减脂-4K 超清-AVC.mp4 (2599.56 MB)
│　 ├── 64-【中级27】-上肢腰腹训练-4K 超清-AVC.mp4 (2751.57 MB)
│　 ├── 65-【中级28】-下腹腹肌燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2649.19 MB)
│　 ├── 66-【中级29】-臀腰塑形-4K 超清-AVC.mp4 (2723.26 MB)
│　 ├── 67-【中级30】-全身燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (3356.66 MB)
│　 ├── 68-【高级01】-超强塑形打造-4K 超清-AVC.mp4 (3410.12 MB)
│　 ├── 69-【高级02】-下腹暴虐燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (3390.06 MB)
│　 ├── 70-【高级03】-上腹暴虐燃脂-4K 超清-AVC.mp4 (2813.90 MB)
│　 ├── 71-【高级04】-肩部核心跟练-4K 超清-AVC.mp4 (2513.62 MB)
│　 ├── 72-【高级05】-背部塑形训练-4K 超清-AVC.mp4 (2716.36 MB)
│　 ├── 73-【高级06】-爆燃拉伸-4K 超清-AVC.mp4 (2661.44 MB)
│　 ├── 74-【高级07】-臀部塑形减脂-4K 超清-AVC.mp4 (3227.50 MB)
│　 ├── 75-【高级08】-上肢跟练-1080P 高清-AVC.mp4 (161.06 MB)
│　 ├── 76-【高级09】-榨干脂肪-1080P 高清-AVC.mp4 (173.14 MB)
│　 ├── 77-【高级10】-下肢跟练-1080P 高清-AVC.mp4 (145.14 MB)
│　 ├── 78-【高级11】-超级腹肌训练-1080P 高清-AVC.mp4 (135.38 MB)
│　 ├── 79-【高级12】-核心轻燃拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 (140.43 MB)
│　 ├── 80-【高级13】-下腹高强燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 (149.41 MB)
│　 ├── 81-【高级14】-榨干全身脂肪-1080P 高清-AVC.mp4 (190.25 MB)
│　 ├── 82-【高级15】-腰腹下肢塑形-1080P 高清-AVC.mp4 (157.67 MB)
│　 ├── 83-【高级16】-超强腹肌训练-1080P 高清-AVC.mp4 (154.77 MB)
│　 ├── 84-【高级17】-上肢沙漏腰塑形-1080P 高清-AVC.mp4 (153.93 MB)
│　 ├── 85-【高级18】-减脂运动拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 (134.16 MB)
│　 ├── 86-【高级19】-翘臀下腹特训-1080P 高清-AVC.mp4 (161.56 MB)
│　 ├── 87-【高级20】-背部核心加强-1080P 高清-AVC.mp4 (144.39 MB)
│　 ├── 88-【高级21】-点爆全身脂肪-1080P 高清-AVC.mp4 (178.06 MB)
│　 ├── 89-【高级22】-肩膀上腹锻造-1080P 高清-AVC.mp4 (189.44 MB)
│　 ├── 90-【高级23】-减掉腰部脂肪-1080P 高清-AVC.mp4 (112.51 MB)
│　 ├── 91-【高级24】-减脂体态拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 (108.68 MB)
│　 ├── 92-【高级25】-核心暴虐燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 (144.07 MB)
│　 ├── 93-【高级26】-全身腹部进阶-1080P 高清-AVC.mp4 (135.32 MB)
│　 ├── 94-【高级27】-下肢强燃训练-1080P 高清-AVC.mp4 (168.79 MB)
│　 ├── 95-附赠课：胸部力量训练-1080P 高清-AVC.mp4 (91.66 MB)
│　 ├── 96-附赠课：手臂力量训练-1080P 高清-AVC.mp4 (110.89 MB)
│　 ├── 97-【高级28】-最强燃脂-1080P 高清-AVC.mp4 (205.44 MB)
│　 ├── 98-【高级29】-翘臀收小腹-1080P 高清-AVC.mp4 (129.64 MB)
│　 └── 99-【高级30】-细腰运动拉伸-1080P 高清-AVC.mp4 (117.80 MB)
高效燃脂瘦腰腹，精准雕刻马甲线，适合女性居家训练，轻松打造迷人腹部线条。

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