华一-脏腑祛湿营

星***

【 华一-脏腑祛湿营 】

├── 01.目录
│　 ├── 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表-5ba727ca0add.pdf
│　 └── 28天华佗五禽戏脏腑袪湿营课程表.pdf
├── 02.预习课
│　 └── 预习
│　　　 ├── 01.筑基：顺腹式呼吸 -8a57fa5a9a0a.MP4
│　　　 ├── 01.筑基：顺腹式呼吸 .MP4
│　　　 ├── 02.筑基功法1：气的练习 R-1c298dddc5a3.MP4
│　　　 ├── 02.筑基功法1：气的练习 R.MP4
│　　　 ├── 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R-810a0b1709dc.MP4
│　　　 ├── 03.筑基功法2：鸟展呼吸 R.MP4
│　　　 ├── 目录-8df51788fadc.png
│　　　 └── 目录.png
├── 03.第一周
│　 ├── 01.第一天
│　 │　 ├── 目录-760827910fb5.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R-94803f2030d8.MP4
│　 │　 └── 直播+开启华佗五禽戏脏腑祛湿之旅 R.MP4
│　 ├── 02.第二天
│　 │　 ├── 目录-f9b9bd3d03bf.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课-9a3395d83903.mov
│　 │　 └── 第1个运动处方《通脊松肩调呼吸》精讲课.mov
│　 ├── 03.第三天
│　 │　 ├── 目录-c962d38d846c.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课-7ba13d9c9aaa.mov
│　 │　 └── 第2个运动处方《增气减脂塑身型》精讲课.mov
│　 ├── 04.第四天
│　 │　 ├── 目录-bd29c8b51b05.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第一周晨练精讲带练 -94b6767e1e91.mov
│　 │　 └── 第一周晨练精讲带练 .mov
│　 ├── 05.第五天
│　 │　 ├── 目录-e0745a019364.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课-b3d232887157.mov
│　 │　 └── 第3个运动处方《舒筋养脏增免疫》精讲课.mov
│　 ├── 06.第六天
│　 │　 ├── 第六天休息-47d34b5bc4e4.png
│　 │　 └── 第六天休息.png
│　 └── 07.第七天
│　　　 ├── 第七天休息-fcdd38b8baae.png
│　　　 └── 第七天休息.png
├── 04.第二周
│　 ├── 08.第八天
│　 │　 ├── 目录-7e3e05961c51.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪-aef726346b69.mov
│　 │　 └── 第二次周日教学直播：固肾排湿、清心祛邪.mov
│　 ├── 09.第九天
│　 │　 ├── 目录-cc68cb323ec0.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课-d59ce4d5d22b.mov
│　 │　 └── 第4个运动处方《疏肝固肾排内湿》精讲课.mov
│　 ├── 10.第十天
│　 │　 ├── 目录-ad21f063d171.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课-257515e65e82.mov
│　 │　 └── 第5个运动处方《清心养肺祛外邪》精讲课.mov
│　 ├── 11.第十一天
│　 │　 ├── 目录-915785bc9944.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第二周晨练精讲带练 -222a8ff37ccb.mov
│　 │　 └── 第二周晨练精讲带练 .mov
│　 ├── 12.第十二天
│　 │　 ├── 目录-18dad34650b3.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）-e379f97be3b7.mov
│　 │　 ├── 福利答疑：远离亚健康，曹老师来帮忙（上）.mov
│　 │　 ├── 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课-b891ac9b033f.mov
│　 │　 └── 第6个运动处方《增脾强胃消余毒》精讲课.mov
│　 ├── 13.第十三天
│　 │　 ├── 第十三天休息-5a63e9a7035a.png
│　 │　 └── 第十三天休息.png
│　 └── 14.第十四天
│　　　 ├── 第十四天休息-abec6f91c4c0.png
│　　　 └── 第十四天休息.png
├── 05.第三周
│　 ├── 15.第十五天
│　 │　 ├── 目录-29acc7a63955.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 -88fa265ebb65.mov
│　 │　 └── 第三次周日教学直播：排浊固气，培补元气 .mov
│　 ├── 16.第十六天
│　 │　 ├── 目录-f7797d17d92f.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》-d8c290b6335b.mov
│　 │　 └── 第7个运动处方《舒心利胆排浊气》.mov
│　 ├── 17.第十七天
│　 │　 ├── 目录-13bcbebe927b.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课-5bc3a816bb8e.mov
│　 │　 └── 第8个运动处方《调脾润肺补元气》精讲课.mov
│　 ├── 18.第十八天
│　 │　 ├── 目录-4f6bb00a4835.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第三周晨练精进学习-6de765b4b4bd.mov
│　 │　 └── 第三周晨练精进学习.mov
│　 ├── 19.第十九天
│　 │　 ├── 目录-e25e29630076.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 -203d08f1feeb.mov
│　 │　 ├── 福利答疑远离亚健康曹老师来帮忙下 .mov
│　 │　 ├── 第9个运动处方《滋养脏腑增气血》精讲课-d6a14785422b.mov
│　 │　 └── 第9个运动处方《滋养脏腑增气血》精讲课.mov
│　 └── 20.第二十天
│　　　 ├── 第二十天休息-b70d0a95fe37.png
│　　　 └── 第二十天休息.png
├── 06.第四周
│　 ├── 21.第二十一天
│　 │　 ├── 目录-7e28ea344ed7.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第四次晚练教学直播：凝气润心、精气养肝 -b0dc7089ee69.mov
│　 │　 └── 第四次晚练教学直播：凝气润心、精气养肝 .mov
│　 ├── 22.第二十二天
│　 │　 ├── 1-2周串联带练-养发防脱显年轻-c2bff6030ba6.mov
│　 │　 ├── 1-2周串联带练-养发防脱显年轻.mov
│　 │　 ├── 目录-950e3837ef54.png
│　 │　 └── 目录.png
│　 ├── 23.第二十三天
│　 │　 ├── 目录-8722dcd6038e.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第10个运动处方《凝神净气润心肺》-bd710a4a0d98.mov
│　 │　 └── 第10个运动处方《凝神净气润心肺》.mov
│　 ├── 24.第二十四天
│　 │　 ├── 目录-65358ed4fdea.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课-3aa419296fa2.mov
│　 │　 └── 第11个运动处方《补精益气壮肝胆》精讲课.mov
│　 ├── 25.第二十五天
│　 │　 ├── 目录-c28943ebf6de.png
│　 │　 ├── 目录.png
│　 │　 ├── 第四周晨练精讲带练-7fdaff466cc1.mov
│　 │　 └── 第四周晨练精讲带练.mov
│　 └── 26.第二十六天
│　　　 ├── 目录-dad2ed5db378.png
│　　　 ├── 目录.png
│　　　 ├── 第12个运动处方《盈气运血舒五脏》精讲课-6cdf2878bc06.mov
│　　　 ├── 第12个运动处方《盈气运血舒五脏》精讲课.mov
│　　　 ├── 结营典礼：功法带练、答疑专场-731833692b4e.mov
│　　　 └── 结营典礼：功法带练、答疑专场.mov
├── 07.配套资料（独家赠送）
│　 ├── 1-12处方36式带练视频
│　 │　 ├── 1-12处方带练视频-4bdb5b02de60.mp4
│　 │　 └── 1-12处方带练视频.mp4
│　 └── 祛湿材料
│　　　 ├── 12式分解动作
│　　　 │　 ├── 处方10《凝神净气润心肺》-e345ba583279.pdf
│　　　 │　 ├── 处方10《凝神净气润心肺》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方11《补精益气壮肝胆》-118dd67adef0.pdf
│　　　 │　 ├── 处方11《补精益气壮肝胆》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方12《盈气运血舒五脏》-052d019072ff.pdf
│　　　 │　 ├── 处方12《盈气运血舒五脏》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方1《通脊松肩调呼吸》-0867fdc60485.pdf
│　　　 │　 ├── 处方1《通脊松肩调呼吸》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方2《增气减脂塑身形》-373c5c63457f.pdf
│　　　 │　 ├── 处方2《增气减脂塑身形》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方3《舒筋养脏增免疫》-0b2bd1d51a53.pdf
│　　　 │　 ├── 处方3《舒筋养脏增免疫》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方4《疏肝固肾排内湿》-c3328931de87.pdf
│　　　 │　 ├── 处方4《疏肝固肾排内湿》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方5《清心养肺祛外邪》-dfc1689279ac.pdf
│　　　 │　 ├── 处方5《清心养肺祛外邪》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方6《增脾强胃消余毒》-5ef70c3f2474.pdf
│　　　 │　 ├── 处方6《增脾强胃消余毒》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方7《舒心利胆排浊气》-821b224a49d7.pdf
│　　　 │　 ├── 处方7《舒心利胆排浊气》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方8《调脾润脏补元气》-215f072f6027.pdf
│　　　 │　 ├── 处方8《调脾润脏补元气》.pdf
│　　　 │　 ├── 处方9《滋养脏腑增气血》-708fc99519ec.pdf
│　　　 │　 └── 处方9《滋养脏腑增气血》.pdf
│　　　 ├── 0基础舌诊法-4d97472569b3.pdf
│　　　 ├── 0基础舌诊法.pdf
│　　　 ├── 养心方子-804aebc9b9bf.pdf
│　　　 ├── 养心方子.pdf
│　　　 ├── 十二时辰养生法-f30de0055a85.pdf
│　　　 ├── 十二时辰养生法.pdf
│　　　 ├── 茶方-8074d160993c.docx
│　　　 └── 茶方.docx
├── 08.老师小视频（独家赠送）
│　 ├── SVID_20230829_082934_1-29b288391230.mp4
│　 ├── SVID_20230829_082934_1.mp4
│　 ├── SVID_20230830_084436_1-cf5fa38b15cc.mp4
│　 ├── SVID_20230830_084436_1.mp4
│　 ├── SVID_20230830_085315_1-39d9fecd297e.mp4
│　 ├── SVID_20230830_085315_1.mp4
│　 ├── SVID_20230831_202129_1-d2cd109c4eb5.mp4
│　 ├── SVID_20230831_202129_1.mp4
│　 ├── SVID_20230831_205055_1-aaa51683c0a5.mp4
│　 ├── SVID_20230831_205055_1.mp4
│　 ├── SVID_20230831_210315_1-0b8348e52930.mp4
│　 ├── SVID_20230831_210315_1.mp4
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│　 ├── SVID_20230924_211143_1.mp4
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│　 ├── SVID_20230926_123626_1.mp4
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│　 ├── SVID_20230926_124728_1.mp4
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│　 ├── SVID_20230926_130133_1.mp4
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│　 ├── SVID_20231007_194310_1.mp4
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│　 ├── SVID_20231007_202847_1.mp4
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│　 ├── SVID_20231007_205808_1.mp4
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│　 ├── SVID_20231010_194213_1.mp4
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│　 ├── SVID_20240101_072222_1.mp4
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│　 ├── SVID_20240107_195810_1.mp4
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│　 ├── mmexport1693469857658.mp4
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│　 └── mmexport1695815350216.mp4
└── 华佗五禽戏脏腑养生营
　　├── 1.虎戏上躯松肩背：提肾气、腰肩不酸痛体力足-96d51fc6cb03.mp4
　　├── 1.虎戏上躯松肩背：提肾气、腰肩不酸痛体力足.mp4
　　├── 2.《猿戏鹿戏：舒心利肝理慢病》升气血、排肝毒、明双目-f83772ca23be.mp4
　　├── 2.《猿戏鹿戏：舒心利肝理慢病》升气血、排肝毒、明双目.mp4
　　├── 4.熊戏调脾胃除湿气身体棒-ae21720b558c.mp4
　　├── 4.熊戏调脾胃除湿气身体棒.mp4
　　├── 5增补肾气、提升免疫力-69a2c4ffed10.mp4
　　└── 5增补肾气、提升免疫力.mp4

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HuangF***

看到就是学到：商业的本质就是价值交换，价值的高低取决于稀缺性，稀缺性越高价值越高。

茶语***

今日正能量：人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道，但至少它不会是西兰花

Xue***

@星颖团队 给你们点个赞

PanYu***

这个思路有启发，关键还是要先动手验证。

ZhengY***

男儿有志在四方，心中有痛不声张，星友们加油！！！

高***

星友们，大家好啊

lyz***

针不戳，针不戳

qydf***

星友们，有没有一起试试的

DreamC***

收藏不是目的，下一步准备拆成具体动作。