席瑞·《非暴力沟通》精读班

星***

席瑞·《非暴力沟通》精读班

├── 00发刊词：温柔，是反复练习的结果.mp3
├── 00发刊词：温柔，是反复练习的结果.pdf
├── 01 为什么我们的沟通充满暴力？.mp3
├── 01 为什么我们的沟通充满暴力？.pdf
├── 02 我们都患上了“情绪炎症”.mp3
├── 02 我们都患上了“情绪炎症”.pdf
├── 03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.mp3
├── 03 情绪疏导：观念调整与情绪表达.pdf
├── 04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.mp3
├── 04 情绪发泄：如何表达自己的愤怒.pdf
├── 05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.mp3
├── 05 非暴力沟通关键之一：观察而不是评价.pdf
├── 06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.mp3
├── 06 非暴力沟通关键之二：请求而不是命令.pdf
├── 07 自我之井：挖掘自己的需求.mp3
├── 07 自我之井：挖掘自己的需求.pdf
├── 08 无我之镜：倾听的力量.mp3
├── 08 无我之镜：倾听的力量.pdf
├── 09 加餐：爱的五种语言.mp3
├── 09 加餐：爱的五种语言.pdf
├── 10 爱自己，是终身浪漫的开始.mp3
├── 10 爱自己，是终身浪漫的开始.pdf
├── 11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.mp3
├── 11 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（上）.pdf
├── 12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.mp3
└── 12 加餐：自由就是要拥有被讨厌的勇气（下）.pdf

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ZhaoX***

先学习，后验证，最后再决定要不要加码。