增肌饮食营养课
【完】增肌饮食营养课├── 食谱模板
│ ├── 加餐组合参考【】.png
│ ├── 各体重级食谱模板【】.png
│ └── 食物GI GL 对照表【】.png
├── 课时01 正氮平衡【】.mp4
├── 课时02 热量盈余【】.mp4
├── 课时03 宏量营养【】.mp4
├── 课时04 营养计算【】.mp4
├── 课时05 场景一：自己做饭【】.mp4
├── 课时06 场景二：外卖食堂【】.mp4
├── 课时07 通用：懒人饮食法【】.mp4
├── 课时08 增肌粉【】.mp4
├── 课时09 蛋白粉【】.mp4
├── 课时10 肌酸【】.mp4
├── 课时11 氮泵【】.mp4
├── 课时12 BCAA【】.mp4
├── 课时13 谷氨酰胺【】.mp4
├── 课时14 ZMA【】.mp4
├── 课时15 促睾【】.avi
├── 课时16 鱼油【】.mp4
├── 课时17 胃口小食欲差【】.mp4
├── 课时18 肠胃吸收不好【】.mp4
├── 课时19 肚腩越长越大【】.mp4
├── 课时20 习惯性腹泻【】.avi
├── 课时21 爆痘抽筋上火高尿酸【】.mp4
├── 课时22 蛋白质【】.mp4
├── 课时23 碳水化合物【】.mp4
├── 课时24 脂肪【】.mp4
├── 课时25 维生素矿物质【】.mp4
├── 课时26 电解质平衡【】.mp4
├── 课时27 黄金饮食法【】.mp4
├── 课时28 干净增肌【】.avi
├── 课时29 保肌减脂【】.mp4
└── 课时30 碳水循环【】.mp4
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**** Hidden Message ***** 那些私下忠告我们，指出我们错误的人，才是真正的朋友。 要做梦，但需要做能力范围内的梦。更重要的是 不能被偏见禁锢思维 。 有价值的信息，往往就藏在这种真实分享里。 好消息：众筹项目大获成功，佩服佩服，星颖加油！ 星宝的选品库又添新宠！
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